The Colonics Craze: você deve tentar?

Nós descobrimos se limpar seu sistema digestivo é pra valer ... ou apenas um modismo

Com pessoas como Madonna , Sylvester Stallone e Pamela Anderson elogiando os efeitos da hidroterapia do cólon ou dos chamados colônicos, o procedimento ganhou fôlego recentemente. O cólon, ou o ato de eliminar os resíduos do seu corpo irrigando o cólon, é uma terapia holística que melhora o funcionamento do sistema digestivo e, dizem alguns, pode até ajudar você a perder peso, entre outros benefícios.

Parece bastante inofensivo. Você se deita confortavelmente em uma mesa enquanto a água quente e filtrada é bombeada para o seu cólon através de um tubo retal descartável. Por cerca de 45 minutos, a água funciona para amolecer qualquer material residual e expulsá-lo do corpo. Muitos acreditam que um cólon limpo pode levar a uma vida mais saudável e reduzir as chances de muitas doenças. As estrelas estão fazendo isso para emagrecer antes de uma grande estreia. Mas isso realmente funciona? O júri está dividido.

"Colônicos não são necessários nem benéficos, pois nossos corpos fazem um ótimo trabalho de desintoxicação e eliminação de resíduos por conta própria", disse o Dr. Roshini Rajapaksa MD, gastroenterologista do NYU Langone Medical Center .

A maioria dos médicos concorda que esses tratamentos podem realmente causar danos. Os possíveis efeitos colaterais incluem desidratação, dor abdominal e distensão abdominal, insuficiência renal e até mesmo cólon perfurado, de acordo com um relatório da Georgetown University School of Medicine.

Então, por que o procedimento se tornou tão popular? Para descobrir, procuramos o guru do cólon, Tracy Piper, fundador do The Piper Center for Internal Wellness e conhecido por celebridades, modelos e socialites que amam o cólon.

"Celebridades de Hollywood que embarcar na terapia do cólon está muito à frente de muitas pessoas que olham com desprezo ", diz Piper. "Eles descobriram que limpar o corpo dessa forma permite um melhor desempenho, reduz o estresse, melhora a atitude, a pele e a resistência, permite que envelheçam perfeitamente e, é claro, ficam INCRÍVEIS no tapete vermelho", diz ela.

Enquanto o debate continua, se você decidir tentar o procedimento por si mesmo, procure um terapeuta credenciado no site da International Association for Colon Therapy. Além disso, não é para todos. Pessoas que sofrem de certas doenças e mulheres grávidas não são aconselhadas a fazer terapia de cólon, portanto, converse com seu médico primeiro.

Se você está livre e interessado em tentar, verifique Piper de 14 dias planeje melhorar a saúde geral e o bem-estar (e perder peso) por meio de uma combinação de dieta com alimentos crus, exercícios e limpeza com sucos.

Preparação

"Comece preparando o corpo para uma jejum cru comendo frutas apenas por dois dias. Isso ajudará a liberar a matéria fecal e a eliminar as toxinas do fígado e dos rins, que serão liberadas pelo cólon antes que o jejum estendido possa começar ", diz Piper.

Dia 1

Café da manhã:

Smoothie de frutas feito com bagas para antioxidantes

Lanche do meio da manhã: copo de 10 onças de frutas espremidas na hora ou suco de vegetais

Piper também sugere beliscar uvas e melancia ao longo do dia: "As uvas são ótimos limpadores linfáticos, radicais livres eliminadores e auxiliam na remoção da toxicidade de metais pesados, enquanto a melancia hidrata e limpa as células, é abundante em vitamina C, um ótimo antioxidante, e auxilia na prevenção de cânceres de mama, próstata, pulmão, cólon e endometrial. "

Almoço: Salada grande com alface, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate.

Suco entre as refeições: frutas ou vegetais

Lanches: podem consistir de frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: Salada grande (igual ao almoço) ou sopa verde crua

Dias 2, 3 e 4

Café da manhã:

Batido de frutas ou vegetais

A cada duas horas: Um suco verde ou de frutas ou água de coco

Jantar: sopa verde crua ou smoothie verde

Dias 5, 6 e 7

Repita o primeiro dia.

Café da manhã: smoothie de frutas feito com frutas vermelhas para antioxidantes

Lanche do meio da manhã: copo de 10 onças de frutas espremidas na hora ou suco de vegetais

Almoço: Salada grande com alface romana, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite de oliva, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate.

Suco entre as refeições: frutas ou vegetais

Lanches: podem consistir de frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: Salada grande (igual ao almoço) ou sopa verde crua

Dia 8, 9 e 10

Repita os dias dois, três e quatro (todos os líquidos) .

Café da manhã: Smoothie de frutas ou vegetais

A cada duas horas: um suco verde ou de frutas ou água de coco

Jantar: sopa verde crua ou smoothie verde

Dias 11, 12, 13 e 14

Almoço: Salada grande com alface, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite de oliva, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate.

Suco entre as refeições: frutas ou vegetais

Lanches: podem consistir de frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: salada grande (igual ao almoço) ou sopa verde crua

Dicas úteis

Todas as manhãs, comece o dia com um copo de água com o suco de um limão inteiro .

A Piper aconselha 2-3 litros de água por dia com ph de 7 ou superior. Quanto mais neutra ou alcalina for a água, mais toxinas serão liberadas do corpo, diz ela.

Piper também recomenda exercícios três dias por semana.

  • Por Jené Luciani

Comentários (5)

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  • Meiline M Jesuina
    Meiline M Jesuina

    Muito bom! ! Super indico..

  • soledade feliciano dalsenter
    soledade feliciano dalsenter

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

  • Zia Córdoba
    Zia Córdoba

    Sempre comprei e amei recomendo pra todo mundo

  • anaíce hering
    anaíce hering

    Muito bom! Recomendo.

  • Pandora Justino
    Pandora Justino

    Recomendo a todos

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