6 razões pelas quais você precisa para planejar suas férias este ano

Os americanos usam apenas cerca de metade de suas folgas remuneradas todos os anos, de acordo com uma pesquisa recente da Harris Interactive. E 61 por cento dizem que trabalham durante as férias, embora suas famílias reclamem, o que faz com que não sejam mais férias do que trabalhar em um lugar realmente agradável. Especialistas em saúde dizem que isso é ruim - para o moral, para a produtividade, para nossas famílias e para nossa saúde . Aqui estão seis bons motivos para você sair da cidade regularmente:

1. Faz bem ao seu coração.

Dois dos maiores estudos sobre saúde do coração - o Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT) e o Framingham Heart Study - descobriram que as pessoas que tiravam férias regulares todos os anos eram muito menos prováveis ter ataques cardíacos do que pessoas que se mantinham com o nariz na mó. No estudo de Framingham, as mulheres que só tiravam férias a cada seis anos ou menos tinham oito vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que as tiravam com mais frequência.

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2. Você poderia viver mais.

3. Você ficará menos deprimido.

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4. Seu estresse também tira férias.

Vários estudos descobriram que tirar férias do estresse no trabalho faz com que ele desapareça - pelo menos por um tempo. Em um estudo israelense com 87 operários, aqueles que tiraram férias não apenas experimentaram uma redução em seus níveis de estresse, mas também eliminaram o esgotamento e se sentiram mais satisfeitos com suas vidas. Uma chave para fazer mudanças duradouras nos níveis de estresse - não tire férias estressantes, escreve o pesquisador de felicidade Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage, na Harvard Business Review . Planeje todos os detalhes com antecedência e vá para longe. Um estudo do Twitter descobriu que quanto mais longe as pessoas estão de casa, mais felizes elas ficam. "Férias mal planejadas e estressantes eliminam o benefício positivo do afastamento", escreve Achor.

5. Sua vida familiar melhora.

Estudos feitos por um cientista da Purdue University descobriram que tirar férias incentiva o vínculo familiar e uma melhor comunicação por meio de experiências compartilhadas.

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6. Você se torna mais produtivo no trabalho.

E chefes inteligentes sabem disso. Uma pesquisa feita pela US Travel Association e Oxford Economics descobriu que a maioria dos gerentes estava bem ciente de que os funcionários que tiram folga são mais produtivos, mais saudáveis ​​e têm moral mais alto. Apenas 17% dos gerentes que responderam à pesquisa consideraram os trabalhadores que tiraram todas as suas folgas menos dedicados ao trabalho. Uma pesquisa interna da firma de contabilidade Ernst & Young revelou que, para cada 10 horas adicionais de férias tiradas pelos funcionários, as classificações de desempenho dos supervisores aumentavam 8%. Sinta-se à vontade para mostrar isso ao seu chefe.

Comentários (3)

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  • diná d camilo
    diná d camilo

    Sempre gostei

  • safia f schöll
    safia f schöll

    Muito bom! Recomendo.

  • Selénia O. Resende
    Selénia O. Resende

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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