Ajudantes de ressaca que realmente funcionam

P: Tomar um suplemento de vitamina B pode ajudá-lo a superar a ressaca?

R: Quando durarem alguns copos de vinho a mais Se a noite o deixasse com uma dor de cabeça latejante e uma sensação de náusea, você provavelmente daria qualquer coisa para uma cura rápida para a ressaca. Berocca, um novo produto cheio de vitaminas B que recentemente chegou às prateleiras dos EUA, é considerado um produto há muitos anos. A crença de que as vitaminas B curarão a ressaca vem da ideia de que os alcoólatras costumam ter deficiências de vitamina B, mas presumir que a restauração desses nutrientes vai curar os sintomas da ressaca é um grande salto de fé, não de ciência.

1. Beba muita água. A desidratação é uma das maneiras mais fáceis de obter uma dor de cabeça (após beber ou não). Beber bastante água durante a noite e ao acordar é a chave para reduzir os efeitos negativos da desidratação que vêm com uma ressaca.

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2. Escolha um medicamento para dor de cabeça com cafeína. A cafeína é adicionada a muitos remédios para dor de cabeça de venda livre, pois pode torná-los quase 40% mais eficazes ao aumentar a absorção do medicamento pelo corpo. Há outras pesquisas que sugerem que a cafeína em si pode ajudar no alívio da dor de cabeça, mas a forma como o faz não é bem compreendida. Além disso, tenha em mente que diferentes pessoas são afetadas pela cafeína de maneiras diferentes; para alguns, pode piorar a dor de cabeça.

4. Experimente óleo de borragem e / ou óleo de peixe. Os sintomas de uma ressaca são em parte causados ​​pela inflamação das prostaglandinas, um tipo único de compostos semelhantes a hormônios em seu corpo que são feitos de gorduras ômega-3 de cadeia longa EPA e DHA (aqueles que tornam o óleo de peixe tão famoso ), a gordura ômega-6 GLA (encontrada na borragem ou óleo de prímula) e ácido araquidônico. Pesquisas do início da década de 1980 mostram que, quando uma pessoa toma um medicamento que inibe a produção de prostaglandina, os sintomas da ressaca diminuem significativamente no dia seguinte. Como você não tem medicamentos inibidores da prostaglandina à sua disposição, a próxima melhor coisa é uma combinação de óleo de borragem e óleo de peixe. Esta dupla atua em nível molecular para bloquear a produção de prostaglandinas inflamatórias enquanto aumenta a produção de prostaglandinas antiinflamatórias.

  • Por Dr. Mike Roussell

Comentários (4)

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  • Ivete S. Camino
    Ivete S. Camino

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  • Serena Freyn Putzer
    Serena Freyn Putzer

    Atende as expectativas

  • maura belém nadalin
    maura belém nadalin

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  • diva livi bergmann
    diva livi bergmann

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