10 ideias para um jantar fácil para sua semana agitada

O programa Nutrisystem é uma ferramenta poderosa para quem quer perder peso e se alimentar de maneira saudável. Ele não só fornece refeições preparadas em porções que atendem a todas as suas necessidades nutricionais, mas também permite que você crie suas próprias opções saudáveis ​​com refeições flexíveis. As refeições flexíveis colocam o poder da culinária em suas mãos, permitindo que você aprenda hábitos alimentares saudáveis ​​para prepará-lo para uma vida inteira de sucesso alimentar.

Refeições flexíveis e o plano de refeições do Nutrisystem explicado

Precisa de uma rápida atualização sobre o que é exatamente um jantar flexível? Estamos protegendo você! Os jantares flex consistem em:

1 SmartCarb: alimentos ricos em nutrientes que caem de baixo a médio no índice glicêmico com carboidratos de digestão lenta. Uma porção de SmartCarbs deve conter 80-120 calorias e pelo menos um grama de fibra.

2 PowerFuels: proteínas de alta qualidade que contêm aminoácidos e gorduras saudáveis ​​que mantêm você se sentindo satisfeito por mais tempo. Uma porção de PowerFuels deve conter 80-120 calorias e pelo menos cinco gramas de proteína.

Observação: cada jantar flexível deve conter pelo menos 1-2 porções de não - vegetais com amido para atender às suas necessidades nutricionais diárias.

Nós cavamos em nosso arsenal de criativas e saborosas ideias para jantar para descobrir algumas deliciosas opções flexíveis para você pode experimentar na sua própria cozinha.

1. Edamame Quinoa Burgers

2. Hambúrguer de Peru Caprese

3. Frango recheado com queijo e espinafre

4. Camarão Camarão com Macarrão de Abobrinha

5. Batata doce assada mexicana carregada

6. Salmão com Crosta de Pistache com Espargos e Arroz

7. Peru moído e curry vegetariano com arroz integral

8. Frango e brócolis salteados

9. Taça de espaguete do sudoeste

10. Pimenta Cogumelo Sem Carne

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cirila jendigk bozzano
    cirila jendigk bozzano

    Fácil de usar.

  • pilar j. espindola
    pilar j. espindola

    Gostei muito do produto.

  • Fiama Fabiane Bratfich
    Fiama Fabiane Bratfich

    Excelente

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