9 remédios caseiros para celulite

Pule os cremes caros e os tratamentos a laser. Aqui estão alguns remédios caseiros naturais para a celulite.

Não seria bom se houvesse uma solução mágica para se livrar da celulite? Considerando o fato de que 80 a 90 por cento das mulheres pensam na pele com covinhas e irregulares como um grande problema de beleza, não é de admirar que todos desejemos remédios caseiros para a remoção da celulite. Infelizmente, essas soluções não são tão fáceis de encontrar.

Veja o que acontece quando a celulite aparece: "Cerca de metade da nossa gordura corporal é depositada sob a pele, antes de nossa camada muscular", explica Wayne Westcott , Ph.D., professor de ciência do exercício e diretor de pesquisa de fitness no Quincy College "À medida que as mulheres envelhecem, perdem cerca de 2 quilos de músculos por década. E quando você não usa músculos, quando fica sentado em uma mesa o dia todo, você perde. Quando essa camada de músculo fica menor, você não têm uma base tão firme sob as camadas crescentes de gordura e tendem a oscilar e ficar enrugados ou como queijo cottage. "

Além disso, porém, a ciência não descobriu uma tonelada de informações sobre o que causa exatamente a celulite, ou como você pode se livrar dela. (Dito isso, esses três ingredientes alimentícios furtivos provavelmente não ajudam a celulite.) Sabemos que não há cura definitiva para a celulite, com base científica, o que também significa que a resposta não será encontrada em cremes sofisticados ou cirurgias plásticas caras. . Portanto, se você quiser experimentar remédios caseiros naturais para a celulite (e estrias), experimente opções que sejam um pouco mais adequadas ao seu bolso.

1. Dieta saudável e exercícios

Mulheres que realizaram 20 minutos de exercícios aeróbicos e 20 minutos de treinamento de força dois ou três dias por semana, combinados com uma dieta saudável, adicionaram uma média de 1,3 quilo de músculo, perderam uma média de 4,6 quilos de gordura e relataram vendo menos celulite, diz Westcott, que conduziu o estudo no South Shore YMCA em Quincy, MA. "O que descobrimos é que, se você adicionar músculos enquanto perde gordura, isso deve ajudar a fazer com que a pele sobrejacente pareça mais lisa", diz ele. (Você sabia que pode obter esses benefícios para a saúde mental com exercícios?)

2. Rolamento de espuma

Embora você provavelmente já esteja rolando de espuma para se recuperar do treino, há um bônus : Pode ser um dos melhores remédios caseiros para a celulite nas pernas. "A massagem funciona para suavizar as bandas fibrosas do tecido conjuntivo que causam o aparecimento de covinhas da celulite", disse Dendy Engelman, M.D., dermatologista da cidade de Nova York. Um estudo publicado na revista Dermatology Research and Practice descobriu que os pacientes que receberam 10 sessões de massagem linfática (uma técnica semelhante) mostraram um amolecimento significativo do tecido. Provavelmente porque melhorar a circulação por meio da massagem pode impedir que o colágeno e a elastina se quebrem, o que afetaria o aparecimento da celulite. No entanto, há um problema: os participantes do estudo tinham que fazer quatro horas de massagem linfática por dia, então não é exatamente uma solução fácil de usar.

3. Escovação a seco

4. Vinagre de maçã

"As toxinas também contribuem para a degradação do colágeno e da elastina, que mantêm a pele lisa e firme", disse Stefanie Mendez, R.D., cofundadora da Matriarch, um serviço de nutrição e condicionamento físico feminino. "O colágeno é armazenado na fáscia e a elastina é encontrada no sangue, então, quando a fáscia distorcida restringe o fluxo sanguíneo, os dois não podem trabalhar juntos", diz Black. "O colágeno fornece firmeza e a elastina funciona como um elástico, por isso é importante ter ambos operando de forma eficiente para uma pele lisa." (Veja o que aconteceu quando uma mulher limpou com vinagre de maçã.)

5. Algas

Quer você coma ou mergulhe em um banho de algas, Ostrower diz que o ingrediente é um um poderoso auxiliar de desintoxicação que pode ajudar a combater a celulite. "É como um ímã em seu corpo que se liga às toxinas e as expele", diz ela. "Também é rico em iodo, o que é maravilhoso para a tireóide e, portanto, para a saúde hormonal." Há algumas evidências de que os hormônios podem desempenhar um papel na produção de celulite, portanto, manter sua tireoide saudável pode ser útil.

6. Cafeína

Seu início matinal é outro remédio caseiro potencial para a celulite . "O chá verde está cheio de catequinas antiinflamatórias, que podem estimular o sistema nervoso simpático a usar mais energia e quebrar mais gordura", e isso pode impedir que o tecido adiposo se acumule sob a pele, diz Mendez. Além disso, algumas ciências mostram que a cafeína pode ter um pequeno efeito na celulite quando aplicada topicamente (como em uma esfoliação DIY feita de grãos de café), mas os resultados são temporários.

7. Pimenta de Caiena

"O Cayenne aquece a temperatura do seu corpo e é maravilhoso para aumentar o metabolismo e o fogo digestivo", diz Ostrower. "Diz-se que evita o aparecimento de mais celulite." Não há ciência definitiva o suficiente para sustentar essa afirmação, mas se você estiver disposto a tentar - muitas pessoas pensam que pimenta caiena é o novo alimento dietético, de qualquer maneira - polvilhe um pouco da coisa picante em seu smoothie.

8. Óleo de coco

O óleo de coco é outro superalimento com alegados poderes para a celulite. Ostrower diz que misturar óleo de coco com óleo essencial de zimbro e massagear sua pele pode melhorar a aparência da celulite. Quão? O óleo de coco é superhidratante - o que ajuda a pele a ficar mais flexível - e "o óleo de zimbro ajuda a aquecer o tecido e a expelir as toxinas", explica ela. "Ele também tem a capacidade de retardar o crescimento do tecido que empurra a gordura. Massagear na pele ajuda a quebrar esses depósitos de gordura." (PS: Aqui estão mais informações sobre como se livrar da celulite usando óleos essenciais.)

9. Água

De todos os remédios caseiros para a remoção da celulite, este pode ser o mais fácil: Beba mais água! A água ajuda a melhorar a circulação e a diminuir a inflamação, o que pode ajudar no aparecimento da celulite. "O aumento da ingestão de água ajuda com o aparecimento da celulite porque dá a aparência de pele mais lisa", diz o Dr. Engelman. "Se a pele e os tecidos moles estiverem desidratados, pode fazer com que a pele pareça mais ondulada - pense em uma esponja seca e acidentada do que em uma que foi preenchida com água." Beba pelo menos oito copos de 250 ml por dia e experimente esses truques para beber mais H2O durante o dia.

Um lembrete amigável

Por mais que todos nós adoraríamos um monte de remédios caseiros para a remoção rápida da celulite, o fato é que todas essas idéias são grandes e velhas talvez quando se trata de realmente se livrar das covinhas na pele. No momento, a ciência diz que não há opções de tratamento comprovadas para reduzir a celulite. Sua melhor aposta é comer de forma saudável, ir à academia e hidratar - cada um o ajudará a se sentir melhor no geral, independentemente de quão drástica seja a mudança em sua pele. E quando se trata de celulite, não se estresse muito: a realidade é que é mais comum do que não.

Comentários (4)

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  • Catarina E Hungaro
    Catarina E Hungaro

    Produto muito bom!

  • Mercedes N. Parolin
    Mercedes N. Parolin

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

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