Como evitar a depressão bariátrica pós-operatória

Mudanças significativas na vida, mesmo as positivas, são conhecidas por produzir períodos de depressão em indivíduos predispostos à doença. Um estudo recente publicado no Obesity Study documentou sintomas de depressão em um grupo de pacientes de seis a 12 meses após a cirurgia bariátrica.

Neste estudo, os pesquisadores observaram 107 pacientes extremamente obesos que se submeteram à cirurgia bariátrica para melhorar sua saúde. Embora os pesquisadores tenham documentado que a maioria dos pacientes submetidos a esses procedimentos estava de excelente humor imediatamente no pós-operatório, seu humor estava muito diferente doze meses depois. Naquela época, 3,7 por cento desses pacientes relataram um aumento perceptível na depressão.

O mais notável, entretanto, é que, durante o período de seis a doze meses após a cirurgia, 13,1 por cento dos pacientes relataram sentimentos de depressão , associada a uma queda significativa na autoestima e no funcionamento social.

Como posso evitar a depressão pós-bariátrica?

Identificando a janela de 6 a 12 meses em que a depressão é mais desafiadora para os pacientes pós-operatórios. Os pesquisadores deram aos pacientes e também aos médicos uma ferramenta vital para controlar seus sentimentos e tomar medidas proativas em direção ao bem-estar. Este período é considerado um "período crítico para detecção e intervenção precoce" (Valentina Ivezaj, Escola de Medicina da Universidade de Yale). Durante esse período vulnerável, os pacientes se beneficiariam das seguintes etapas:

1. Verifique ou consulte um psicólogo regularmente: mudanças na vida, mesmo as positivas, trazem uma série de novos estressores, incluindo adaptação ao seu novo corpo, trabalho para perder e manter o peso, lidar com aspectos positivos e feedback social negativo, e aprender a ser você mesmo em um corpo menor. Apenas um desses itens pode ser emocionalmente desafiador, portanto, consultar um terapeuta ou terapeuta de confiança, especialmente se você já lutou contra a depressão ou ansiedade no passado, é uma excelente decisão. O Programa Bariátrico WeightWise tem um psicólogo na equipe para avaliar os pacientes antes da cirurgia e tratar de quaisquer preocupações pós-operatórias que você possa ter.

2. Junte-se a um grupo de apoio: o que podemos dizer? Nada supera o apoio que você recebe de um grupo de pessoas que entendem exatamente o que você está passando. Os grupos de apoio fornecem uma zona livre de julgamentos em que é seguro e encorajado a compartilhar seus sentimentos mais profundos sobre a transição para uma pessoa mais saudável. Falar sobre seus desafios pode ser catártico e permite que você aceite o cuidado e a preocupação que apenas uma sala cheia de seus colegas pode oferecer. Apoie-se em seu parceiro, apoie-se em seus amigos, mas certifique-se de frequentar um grupo de apoio regularmente, mesmo que apenas como uma forma de compreender seu processo bariátrico por meio do compartilhamento. Tome isso, depressão!

3. Exercício divertido e eficaz: você já ouviu isso antes; O exercício físico desempenha um papel fundamental no aumento da sua auto-estima e na redução do estresse. Quando você se exercita, as endorfinas interagem com os receptores em seu cérebro, reduzindo sua percepção de dor e desencadeando uma sensação positiva em seu corpo, geralmente conhecida como euforia. Este "euforia" ajuda a produzir uma perspectiva de vida positiva que pode, dia após dia, ajudar a reduzir os sintomas depressivos. Além disso, a melhora da autoestima decorrente de um regime de exercícios regulares beneficia muitas áreas de sua vida.

A melhor maneira de evitar a depressão pós-operatória é planejar com antecedência e agir o mais rápido possível para mediar e reduzir os sintomas. Ao abordar seus sentimentos de frente e buscar o suporte de que precisa, você está tomando medidas para uma vida mais saudável e feliz!

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Comentários (5)

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  • amal peixer renken
    amal peixer renken

    Muito bom mesmo

  • jaqueline t sousa
    jaqueline t sousa

    Sempre usei

  • inoi maennchen
    inoi maennchen

    Produto de ótima qualidade!

  • Teodósia Cava Monteiro
    Teodósia Cava Monteiro

    Muito fácil de usar

  • Tomásia Q. Reitz
    Tomásia Q. Reitz

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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