A maneira mais sorrateira de comer mais vegetais quando você realmente deseja comer um hambúrguer

A maneira mais sorrateira de comer mais vegetais quando você realmente deseja comer um hambúrguer

Prometo, ele ainda vai satisfazer até os desejos mais fortes de hambúrguer. No final de um dia de trabalho exaustivo, nada dá mais adrenalina e livra-se dessa atitude faminta do que comida reconfortante - e isso significa devorar um hambúrguer suculento cheio de condimentos. Infelizmente, os hambúrgueres não são conhecidos por suas excelentes qualidades nutricionais. Mas antes de preparar uma sala ...

Há mofo no seu café?

Há mofo no seu café?

Seu estimulante favorito pode estar contaminado com subprodutos de fungos chamados micotoxinas, mostra uma nova pesquisa Newsflash: Seu café pode vir com mais energia do que apenas cafeína. Pesquisadores da Universidade de Valência analisaram mais de 100 cafés vendidos na Espanha e encontraram muitos resultados positivos para micotoxinas - um metabólito tóxico produzido por fungos. (Confira estas ...

A dieta de 8 horas funciona?

A dieta de 8 horas funciona?

Este novo livro de dieta diz que você pode comer o que quiser e perder peso, mas nosso especialista é cético. Existem muitos motivos pelos quais a América é a nação mais gorda do mundo. Uma pode ser que criamos essa cultura alimentar de 24 horas, na qual passamos a maior parte de nossos dias comendo calorias extras que simplesmente não estamos queimando. Ou pelo menos essa é a premissa por trás do ...

Os benefícios para a saúde da água de coco

Os benefícios para a saúde da água de coco

As pessoas enlouquecem com as bebidas da moda, mas os benefícios de beber água de coco correspondem ao exagero? Existem todos os tipos de águas enriquecidas atualmente, mas a água de coco era a água saudável da OG. O líquido rapidamente se tornou um produto básico em todos os lugares, de lojas de alimentos saudáveis ​​a estúdios de ginástica (e em IGs de influenciadores de condicionamento físico), ...

How to Get Flat Abs: Top 6 Things You Need to Know

How to Get Flat Abs: Top 6 Things You Need to Know

1. Meus abdominais estão duros por baixo, mas ainda tenho uma barriga flácida que parece não ir embora. O que posso fazer? R: Não continue fazendo o que você está fazendo - mude um pouco. Mas perceba que o seu pode nunca ser plano como tábua de passar, graças aos seus genes. Se o seu corpo está predisposto a armazenar gordura na área abdominal, você simplesmente não terá abdominais de tanquinho, d ...

Este clube do livro de topless está capacitando mulheres a abraçar seus corpos

Este clube do livro de topless está capacitando mulheres a abraçar seus corpos

Eles são apenas peitos. Membros do Topless Book Club da cidade de Nova York têm mostrado seus seios no Central Park nos últimos seis anos. Recentemente, o grupo se tornou viral depois de compartilhar um vídeo sobre sua missão: provar que é perfeitamente possível para mulheres mostrar nudez de uma forma não sexual - enquanto lembra aos nova-iorquinos que o topless é muito legal em sua cidade. Eu si ...

7 maneiras de as lojas manipularem sua mente

7 maneiras de as lojas manipularem sua mente

Não se deixe enganar por espelhos finos ou cheiros furtivos nesta Black Friday, Cyber ​​Monday e temporada de festas de fim de ano! Atenção, compradores! Você diz a si mesmo que está apenas navegando, mas sai de uma viagem de compras com uma sacola cheia de coisas. Como isso acontece? Não por acaso, isso é certo. As lojas de roupas e departamentos sabem exatamente como seu cérebro funciona, e seus ...

Por que os corredores nunca devem ignorar a dor atrás do joelho

Por que os corredores nunca devem ignorar a dor atrás do joelho

Se sentir dor na parte de trás do joelho ou perna, pode ser uma destas quatro lesões graves. Como corredor, a dor no joelho é uma verdadeira dor na bunda (OK, não realmente ). Mas se você já teve uma sensação de dor atrás do joelho ou inchaço e rigidez atrás do joelho, você sabe que isso pode impedi-lo de esmagar os próximos 5 km ou de se encontrar com amigos para sua corrida de fim de semana no p ...

Você tem que fazer este mojito hidratante Hella vermelho, branco e mirtilo

Você tem que fazer este mojito hidratante Hella vermelho, branco e mirtilo

Água de coco com frutas frescas e hortelã formam o mojito mais refrescante de todos os tempos. Pronto para relaxar e brindar ao 4 de julho com uma bebida alcoólica saudável na mão? Este ano, ignore a cerveja e os coquetéis açucarados (hi, sangria e daiquiris) e opte por uma bebida mais saudável e ainda mais festiva: um mojito de tinto, branco e mirtilo feito com água de coco e fruta do monge. (Ali ...

Acontece que há ciência legítima por trás de Você é tão jovem quanto se sente

Acontece que há ciência legítima por trás de Você é tão jovem quanto se sente

A idade que você sente tem efeitos surpreendentemente fortes na sua saúde, mostram novos estudos. Veja como acessar uma mentalidade que o manterá energizado, saudável e forte. A idade é realmente apenas um número. A ciência está descobrindo que quantos anos você se sente pode realmente prever quanto tempo você viverá, quão feliz você será e seu estado geral de saúde nas próximas duas décadas, diz ...

Por que você deve ignorar o resto da Internet e acariciar seu gato o dia todo

Por que você deve ignorar o resto da Internet e acariciar seu gato o dia todo

Calma, rapazes, e vão acariciar o seu gato Você deve ter visto algumas manchetes dizendo para você ficar longe do seu gato a todo custo em nome de evitar uma coisa assustadora chamada febre da arranhadura do gato ou doença da arranhadura do gato . Se você criou uma barreira entre você e seu gato, ou a colocou em algum tipo de escudo anti-doenças, como esse cara, você precisa reavaliar sua vida. A ...

Não é a sua imaginação

Não é a sua imaginação

Uma série de benefícios para o corpo podem impulsionar seus exercícios com o bebê a bordo. Você costuma ouvir falar das desvantagens da gravidez - enjôo matinal! tornozelos inchados! dores nas costas! - isso pode fazer com que a perspectiva de continuar a fazer exercícios pareça uma batalha difícil. (E, TBH, para algumas mães é.) Mas as grandes mudanças pelas quais seu corpo está passando durante ...

Receitas de lanches pré-treino

Receitas de lanches pré-treino

A diferença entre esmagar totalmente um treino e desistir pode ser o combustível que você está colocando em seu corpo. Que tipo de comida você está comendo antes de treinar? Como personal trainer, recebo perguntas o tempo todo sobre que tipo de comida você deve comer antes de treinar. Eu tenho duas receitas para um lanche pré-treino bem aqui, e ambas irão ajudá-lo a esmagar seus treinos! Experimen ...

Este sorvete Mocha Chip Banana conta totalmente como café da manhã

Este sorvete Mocha Chip Banana conta totalmente como café da manhã

Este creme bom é perfeito para uma sobremesa de verão e saudável o suficiente para comer no café da manhã. Sorvetes diet mais saudáveis ​​geralmente deixam você com vontade de comer coisas verdadeiras - e eles estão cheios de ingredientes que não podemos pronunciar. Mas ceder ao seu litro cheio de gordura favorito provavelmente não será algo que você faça regularmente. Digite: Esta bela receita de ...

Como a pílula afeta sua saúde mental

Como a pílula afeta sua saúde mental

Um novo estudo descobriu que o controle hormonal da natalidade pode, na verdade, prejudicar sua capacidade de reconhecer emoções. Aqui está o que os médicos têm a dizer sobre como a pílula pode estar afetando seu cérebro. Você sabe que a pílula vem com efeitos colaterais: ganho de peso semelhante ao do caloiro de 15 anos, surtos de acne que resultam em TEPT no ensino médio e sangramento invasivo s ...

Novo estudo sobre dieta: comer gordura para reduzir a gordura?

Novo estudo sobre dieta: comer gordura para reduzir a gordura?

Sim, essa é a conclusão de um novo estudo de pesquisadores da Ohio State University, que descobriu que uma dose diária de óleo de cártamo, um óleo de cozinha comum, reduziu a gordura da barriga e o açúcar no sangue e aumentou o colesterol bom em mulheres com tipo 2 diabetes. Durante 16 semanas, as mulheres adicionaram cerca de 1 2/3 colheres de chá de óleo de cártamo às suas dietas sem tirar outro ...

10 bebidas geladas no Starbucks com 100 calorias ou menos

10 bebidas geladas no Starbucks com 100 calorias ou menos

Guloseimas de verão ... com moderação Bebidas geladas com cafeína e sem qualquer culpa? Sim por favor. Mas estressar e pesquisar sites nutricionais quando você está prestes a fazer um pedido é demais, então nós fizemos o trabalho para você. Aqui, dez deliciosos clássicos do Starbucks para saborear durante todo o verão que não ultrapassam 100 calorias. Basta pular o chicote e pedir uma taça. 1. Caf ...

Você pode assistir futebol e ainda perder peso!

Você pode assistir futebol e ainda perder peso!

Como é que assistir esportes na TV ficou tão ligado a comer lanches? Por que os dois andam tão aparentemente de mãos dadas? Qualquer pessoa que já assistiu a um jogo de futebol sabe que entre os patrocinadores oficiais da Liga Nacional de Futebol estão empresas que fabricam refrigerantes, salgadinhos, fast food, pizza para viagem, cerveja e doces, entre outras coisas (não exatamente alimentos para ...

Quantas calorias você realmente queima em máquinas de cardio?

Quantas calorias você realmente queima em máquinas de cardio?

Antes de ficar muito animado com o seu total, veja se os contadores de calorias estão corretos - e quantas calorias você realmente queima - nos aparelhos elípticos e em outras máquinas de ginástica. Depois de 30 minutos suando na elíptica, você olha para o console e começa a se sentir triunfante em relação à sua sessão de cardio. Embora você possa definitivamente confiar na máquina para calcular a ...

5 erros comuns de treino e como corrigi-los (como visto no ABC 7 Chicago)

5 erros comuns de treino e como corrigi-los (como visto no ABC 7 Chicago)

Estamos no início de janeiro, as academias estão lotadas e todos estão buscando suas resoluções de ano novo a todo vapor! Agora, como você mantém a bola rolando e evita se queimar? A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora feminina de perda de peso, Stephanie Mansour, se juntou ao ABC 7 News para revisar cinco erros comuns de treino e como evitá-los. A última coisa que você que ...

5 dicas críticas para perda de peso

5 dicas críticas para perda de peso

Pule qualquer coisa com açúcar. Renuncie a todas as gorduras. Pare de comer depois das 19 horas. Quando se trata de dicas para perder peso, parece que há um milhão de coisas que você não deve fazer. Mas e quanto às dicas para perder peso, coisas que você absolutamente deveria fazer? Isso é tudo que você quer, certo? Alguns princípios básicos de uma dieta inteligente, com base na ciência, que ajuda ...

Que alimentos comer no Dia de Ação de Graças

Que alimentos comer no Dia de Ação de Graças

Minimize os danos de comer demais com esta estratégia de dieta sazonal Você sabe que vai comer mais do que o normal no Dia de Ação de Graças, e está tudo bem - é apenas um dia, e seu dia-a-dia hábitos contam muito mais do que o que você come em uma refeição indulgente. Mas se você quiser minimizar os efeitos negativos de uma refeição de feriado carregada de calorias (ou algumas refeições de feriad ...

Manter-se saudável durante as férias

Manter-se saudável durante as férias

Saudáveis, Boas Festas e Viagem Por: Dra. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist e Behavioral Weight Loss Specialist Outubro marca o início do ciclo de ganho de peso do feriado, que continua até o Dia de Ação de Graças e o Natal. Esta temporada geralmente resulta em um ganho de peso médio nas férias de 7 a 12 libras! Felizmente, existem maneiras de evitar o ganho de peso extra. ...

As boas notícias sobre o câncer de mama

As boas notícias sobre o câncer de mama

Mas por mais assustadoras que essas estatísticas pareçam , há muitas notícias boas sobre o câncer de mama atualmente. É um momento emocionante, disse Leslie Ford, M.D., diretor associado de pesquisa clínica da Divisão de Prevenção do Câncer do National Cancer Institute. Estamos começando a entender a base molecular e genética dos tumores, o que está nos ajudando a desenvolver melhores maneiras de ...

Por que algumas mulheres estão tweetando ao vivo sobre seu período

Por que algumas mulheres estão tweetando ao vivo sobre seu período

#LiveTweetYourPeriod traz comiseração comum a uma das partes mais frustrantes de ser mulher Se há uma coisa que você pode estabelecer vínculo com qualquer mulher, em qualquer lugar, é o quanto ficar menstruada realmente, de verdade é uma merda . Cãibras, inchaço, uma sensação geral de morte iminente - toda a raça feminina detesta a visita de tia Flo igualmente e tem o mesmo olhar de incredulidade ...

Como ferver um ovo ... da maneira certa

Como ferver um ovo ... da maneira certa

Você precisa de mais proteínas em sua dieta? Experimente adicionar ovos ao seu repertório. Eles são uma excelente fonte de proteína de baixo custo e alta qualidade. O PowerFuel perfeito no programa de perda de peso Nutrisystem . De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, os ovos também são ricos em vitaminas B, minerais, selênio, vitamina D e colina, um nutriente que suporta muitas das funç ...

Como perder peso usando sua mente, corpo e alma

Como perder peso usando sua mente, corpo e alma

Sejamos honestos, se nossa mente não está funcionando, como esperamos que nosso corpo entre em marcha !? Eu parei na Fox 5 NY recentemente para falar sobre esse assunto que muitas pessoas enfrentam. Queremos começar aumentando a autoconfiança e a auto-estima. Como muitos de meus clientes, as pessoas têm dificuldade em acreditar que podem perder 10, 20, 30 libras ou mais. Portanto, precisamos estab ...

E as tendências alimentares mais populares para 2016 são ...

E as tendências alimentares mais populares para 2016 são ...

Quando o Google fala, todos ouvem. Especialmente quando se trata de comida Cada vez que o Google libera algum dado, é como se soubéssemos o que o mundo inteiro está pensando. Então, quando o grande G lançou um relatório de 75 páginas sobre as principais tendências alimentares de 2016, ficamos mais do que intrigados e ainda mais felizes em ver os resultados. O que o Google descobriu, mais important ...

Veja como suavizar unhas quebradiças

Veja como suavizar unhas quebradiças

Tem óleo de coco extra por aí? (Nós sabemos que sim.) Este tratamento faça você mesmo é super fácil de fazer e ajudará a amaciar e nutrir as unhas secas e com tendência a se quebrar. A palavra quebradiço quase nunca é uma coisa boa (pelo menos quando se trata de saúde - é ótimo quando precedida pela palavra brownie ou pasta de amendoim). Em termos de unhas, unhas secas, fracas e quebradiças signif ...

O segredo para usar salto alto sem dor

O segredo para usar salto alto sem dor

Descubra a maneira saudável de usar salto. Além disso, nossos pares favoritos para a temporada de férias. Aquela dor que você sente no final de uma longa noite - não, não é uma ressaca e não é exaustão. Estamos falando de algo pior - a dor causada por um par de sapatos de salto alto aparentemente maligno e malicioso. Mas, acredite ou não, nem todos os saltos altos são criados iguais. Em alguns cas ...

5 receitas saudáveis e patrióticas para comemorar o dia dos veteranos

5 receitas saudáveis e patrióticas para comemorar o dia dos veteranos

Napoleão Bonaparte disse uma vez: Um exército viaja de barriga para baixo. Não temos certeza se isso é verdade, mas podemos definitivamente avaliar o sentimento por trás disso, e hoje parece particularmente importante. Em homenagem ao Dia dos Veteranos de 2012, listamos cinco receitas saudáveis, deliciosas e patrióticas que você pode fazer para ajudar a celebrar os militares em sua vida. 1. Carne ...

Hábito saudável: variedade de dieta

Hábito saudável: variedade de dieta

Substituir hábitos alimentares pouco saudáveis ​​por escolhas diárias positivas é a chave para perder peso com sucesso e mantê-lo fora. Seu plano Nutrisystem foi projetado para ajudá-lo a construir uma rotina de alimentação saudável. Mas mesmo um bom hábito saudável que é repetido sem variação pode se transformar em uma rotina que leva ao tédio e à tentação. Depois de descobrir alguns alimentos sa ...

O que essa casa assombrada está * realmente * fazendo ao seu corpo

O que essa casa assombrada está * realmente * fazendo ao seu corpo

Todas as coisas boas e ruins que acontecem dentro do seu corpo quando você está com medo de fazer xixi nas calças. Levante a mão se isso acontecer com você, tipo, todo ano: Seu amigo o arrasta para uma casa mal-assombrada um dia antes do Halloween e você é forçado a navegar de sala em sala de monstros, fantasmas e capangas que saltam em você, espreitam atrás de você, e soltam gritos de gelar o san ...

Grande abs garantido

Grande abs garantido

É provável que você tenha visto uma bola de exercícios no canto da sua academia (ou talvez até tenha uma em casa) e pensou: O que diabos devo fazer com essa coisa? Afinal, não há alças para empurrar, barras para agarrar ou alavancas para puxar. Não é imediatamente aparente que você está procurando o segredo mais bem guardado do fitness. Por que os exercícios com bola são superiores aos abdominais ...

10 coisas que você nunca deve dizer a um corredor ferido

10 coisas que você nunca deve dizer a um corredor ferido

Estar fora de serviço já é ruim o suficiente para um corredor ávido, certo? Não os faça se sentir pior. Você é um corredor que não consegue correr agora e isso fede. Talvez você estivesse treinando para uma corrida e pulou muitos dias de descanso. Talvez seu rolo de espuma esteja juntando poeira no canto. Ou talvez você tenha percorrido alguns quilômetros extras em sua longa corrida. Seja qual for ...

Pele de aparência mais jovem: como encontrar o melhor dermatologista para você

Pele de aparência mais jovem: como encontrar o melhor dermatologista para você

Quando se trata de pele com aparência mais jovem, sua arma secreta é o dermatologista certo. É claro que você precisa de um médico experiente em quem confie e de alguém que possa lhe dar dicas para se adequar ao seu tipo de pele, seu estilo de vida e suas preocupações específicas (acne adulta, rugas e linhas finas, manchas incomuns ou qualquer outra coisa). Mas há uma ampla gama de cuidados lá for ...

Frutas e vegetais feios estão chegando à Whole Foods

Frutas e vegetais feios estão chegando à Whole Foods

Não se preocupe - eles têm um sabor igualmente delicioso, vão economizar dinheiro e ajudar o meio ambiente também Quando pensamos em padrões de beleza irreais, produzir provavelmente não é a primeira coisa que acontece mente. Mas vamos encarar: todos nós julgamos nossos produtos com base nas aparências. Por que pegar a maçã deformada quando você pode encontrar uma perfeitamente redonda, certo? Cla ...

Aqui está o que os melhores médicos de pele fazem quando pegam uma espinha

Aqui está o que os melhores médicos de pele fazem quando pegam uma espinha

Sim, derme também tem acne. Aqui, suas estratégias para se livrar de uma espinha o mais rápido possível. Apesar do que sua tez aparentemente clara e consistente possa implicar, até mesmo os dermatologistas lidam com a erupção ocasional. E sim, para ser justo, eles reconhecidamente têm acesso a um arsenal muito maior de zit-zappers do que o resto de nós. (Divulgação completa, quase todos os médicos ...

Perdendo e recuperando 100 libras

Perdendo e recuperando 100 libras

Amar seu corpo não precisa esperar até que você alcance seus objetivos de saúde O transtorno da compulsão alimentar periódica é o transtorno alimentar mais comum, afetando de três a cinco por cento das mulheres nos EUA. Infelizmente, é o que menos se fala. Pessoas que sofrem de TCAP comem periodicamente grandes quantidades de comida de uma vez e se sentem incapazes de controlar essas farras, e a c ...

Adequado para uma causa

Adequado para uma causa

Os funcionários da Mais e mais organizações de caridade estão fazendo parceria com corridas de rua - incluindo grandes eventos como a Maratona de Boston e a Maratona de Nova York - motivando milhares de pessoas a participar de um programa de treinamento de corrida e arrecadar dinheiro para causas valiosas. Portanto, mesmo que você nunca tenha corrido uma maratona antes (ou mesmo tenha pensado niss ...

As dietas não funcionam: razões

As dietas não funcionam: razões

Quer saber a melhor forma de ganhar peso? Fazer uma dieta. Triste, mas dependendo da dieta, isso às vezes é cientificamente verdadeiro. Em uma revisão de estudos de dieta de longo prazo pela UCLA, a pesquisadora Traci Mann descobriu que embora a maioria das pessoas perca de 5 a 10 por cento do peso com uma dieta, o peso volta para a maioria. Em quatro a cinco anos, um terço a dois terços das pesso ...

Este jantar de camarão com frigideira vai usar o vinagre que fica na sua despensa

Este jantar de camarão com frigideira vai usar o vinagre que fica na sua despensa

Leva apenas 20 minutos para fazer, mas esta frigideira de camarão tem um grande sabor em cada mordida. Dê uma olhada rápida em seu armário, e provavelmente você tem uma jarra gigante de azeite e pelo menos quatro garrafas diferentes de vinagre especial que você * tinha * de comprar naquele mercado de alimentos sofisticado a alguns anos atrás. Apesar de suas melhores intenções, eles agora permanece ...

Como fazer um pedido em um restaurante francês

Como fazer um pedido em um restaurante francês

Se você estiver jantando em um restaurante francês, seu maior obstáculo pode ser as porções grandes e os vários pratos que são comuns nesses estabelecimentos. Será importante prestar atenção em quanto você está comendo para não exagerar acidentalmente. Mesmo se você estiver envolvido em uma boa conversa, não perca a noção se você está pegando muito no aperitivo compartilhado ou comendo mais do seu ...

Enfrente problemas corporais com rotinas de treino

Enfrente problemas corporais com rotinas de treino

Descubra como adaptar suas rotinas de treino para trabalhar em suas áreas problemáticas - e lidar com os problemas. Todos nós temos partes do nosso corpo que parecem ser mais teimosas - se não totalmente não cooperativas - do que outras áreas. Você trabalha seu abdômen todos os dias, mas ainda tem um cão na barriga. Você faz agachamentos e estocadas em abundância, mas suas pernas parecem ficar mai ...

Você está realmente trabalhando seus glúteos?

Você está realmente trabalhando seus glúteos?

Se seus glúteos estão apertando o botão de soneca, é hora de acordá-los! Se você passar horas e horas sentado em uma mesa o dia todo, pode ser vítima de uma epidemia cada vez maior chamada amnésia glútea. Ok, então não é uma epidemia real (não há necessidade de entrar em pânico e tirar suas habilidades de sobrevivência de Mortos-vivos ), mas é um problema postural legítimo que passa despercebido e ...

Demi Lovato é uma Fã Fiel deste Peeling de Berry

Demi Lovato é uma Fã Fiel deste Peeling de Berry

Renee Rouleau Triple Berry Smoothing Peel parece ser o peeling de escolha da cantora. Sempre ficamos intrigados quando uma celebridade delira sobre um esfoliante - a menos que contenha nozes trituradas. (Muito cedo?) Então, quando Demi Lovato compartilhou uma selfie do meio da noite em suas histórias do Instagram com um produto vermelho escuro manchado em seu rosto e peito, queríamos todos os deta ...

Ficar em forma em casa: não tem academia? Sem problemas!

Ficar em forma em casa: não tem academia? Sem problemas!

Para ficar em forma em casa: não tem academia? Sem problemas! Preocupado em ficar em forma em casa? Precisa de inspiração para fazer exercícios em casa? Estamos com você! Perder uma sessão de ginástica pode diminuir sua autoestima, mas você pode concluir essa sessão tão importante no conforto da sua casa. E você não precisa de equipamentos caros ou dos equipamentos mais recentes para suar, apenas ...

Vitamina D: 7 sinais de que você pode ter deficiência

Vitamina D: 7 sinais de que você pode ter deficiência

Os dias de verão passados ​​em cadeiras de praia e chinelos são oficialmente uma memória distante. À medida que o inverno se aproxima, dizemos adeus ao nosso brilho ensolarado. Mas também perdemos vitamina D, a vitamina do sol. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de deficiência de vitamina D. A mesma organização rel ...

Qual é a diferença entre CBD, THC, Cannabis, Marijuana e Hemp?

Qual é a diferença entre CBD, THC, Cannabis, Marijuana e Hemp?

Sua cartilha sobre todas as coisas sobre a maconha, incluindo como aproveitar ao máximo os benefícios terapêuticos (com ou sem a droga). A cannabis é uma das novas tendências de bem-estar mais movimentadas e está apenas ganhando impulso. Uma vez associada a bongos e sacos hacky, a cannabis fez o seu caminho para a medicina natural convencional. E por um bom motivo, a cannabis provou ajudar com epi ...

Comer mais gordura pode reduzir o risco de tendências suicidas?

Comer mais gordura pode reduzir o risco de tendências suicidas?

Níveis mais baixos de colesterol têm sido associados a tendências suicidas aumentadas, de acordo com uma nova pesquisa. Sente-se realmente deprimido? Pode não ser apenas o blues do inverno te deixando para baixo. (E, BTW, só porque você está deprimido no inverno não significa que você tem SAD.) Em vez disso, dê uma olhada em sua dieta e certifique-se de que está engordando o suficiente. Sim, de ac ...