Crioterapia para alergias é uma coisa

Crioterapia para alergias é uma coisa

É chamado de ClariFix - e não, não envolve submergir em uma câmara de gelo. A crioterapia é mais conhecida como um tratamento pós-treino para recuperação muscular. Mas ICYDK também pode mudar o jogo para os sintomas de alergia - especificamente, rinite crônica (também conhecida como rinite crônica). Usar crioterapia para alergias não é exatamente o mesmo que usar o procedimento para alívio muscula ...

Como tornar o exercício um hábito

Como tornar o exercício um hábito

Você sabe que deveria fazer algum exercício. O Guia de Atividade Física para Americanos (PAG), emitido pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos, diz que os adultos americanos devem fazer pelo menos duas horas e meia (150 minutos) por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada. Você precisa fazer esse tipo de atividade por pelo menos 10 minutos de cada vez, pois intervalos men ...

Os surpreendentes benefícios para a saúde de estar entediado

Os surpreendentes benefícios para a saúde de estar entediado

Como fazer nada pode ser uma maneira muito poderosa de fazer fluir a criatividade e até mesmo promover o avanço na carreira Certa manhã, durante meu trajeto, me vi sem minhas distrações literárias habituais. Em vez disso, tive a rara oportunidade de observar meus colegas nova-iorquinos em seu habitat mais natural e provavelmente mais frequentado: o metrô. Um passeio de 40 minutos revelou que aprox ...

Como praticar a gratidão

Como praticar a gratidão

Em novembro, há vários anos, eu estava curtindo um dia particularmente lindo. O tempo estava excepcionalmente quente e, embora eu suspeitasse que fosse resultado do aquecimento global, ainda me sentia extremamente grato pela fratura no frio de Minnesota. Praticamente todas as pessoas que encontrei naquele dia comentaram sobre o tempo, mas cada vez que expressava meu entusiasmo e gratidão pelo dia ...

Como este modelo de curva finalmente parou comparando seu corpo com o do namorado

Como este modelo de curva finalmente parou comparando seu corpo com o do namorado

Eu não me achava atraente, então não entendia como um homem poderia me achar atraente, diz Raeann Langas, agora defensora da positividade do corpo. Dê uma olhada no feed do Instagram de Raeann Langas e você rapidamente perceberá que o blogueiro de moda e o modelo de curvas são o epítome da confiança e positividade do corpo. Mas isso não significa que ela não tenha medo de compartilhar o que a torn ...

Sua ressaca provavelmente dura mais do que você pensa

Sua ressaca provavelmente dura mais do que você pensa

Um novo estudo sugere que o consumo excessivo de álcool afeta sua capacidade de funcionar - mesmo depois que o álcool sai do corpo. Giphy Ressacas são. Pior., Mas parece que eles são ainda mais horríveis do que você imagina. Um novo estudo publicado na revista Addiction analisou os efeitos que beber tem em seu corpo depois que o álcool sai de seu sistema. Digamos apenas que, depois de uma noite de ...

O que fazer para o jantar quando você está com preguiça de cozinhar

O que fazer para o jantar quando você está com preguiça de cozinhar

Seja porque você está cansado, está muito quente ou simplesmente não está com vontade, às vezes cozinhar uma refeição de verdade simplesmente não vai acontecer. Em vez de desistir e comer uma tigela de cereal, experimente uma dessas ideias de refeições fáceis e saudáveis. Todos nós já passamos por isso: é o fim de um longo dia e a última coisa que você quer fazer é preparar uma refeição adequada. ...

Por que seu cara é seu companheiro de ginástica nº 1

Por que seu cara é seu companheiro de ginástica nº 1

Junte-se a este plano para fortalecer seu vínculo, aumentar a libido e construir um corpo incrível Quando você pensa em romance, as chances são de jantares à luz de velas, rosas vermelhas e passeios panorâmicos mente diante de uma sala de musculação fedorenta e abafada. Mas, quer você esteja em um relacionamento sério ou apenas namorando casualmente, fazer exercícios juntos é uma das melhores mane ...

Conexão de perda de peso de fibra

Conexão de perda de peso de fibra

Você certamente já ouviu falar que a fibra é boa para você quando se trata de um estilo de vida saudável. No entanto, você ainda deve estar se perguntando por que deve ser tão diligente em incluí-lo em sua dieta para perder peso. Reunimos a ciência mais recente e estamos aqui para dizer como a fibra e a perda de peso estão conectadas. O que você precisa saber sobre macros e perda de peso O que é f ...

A avaliação metabólica ativa: Descubra suas zonas de frequência cardíaca

A avaliação metabólica ativa: Descubra suas zonas de frequência cardíaca

Com as escolhas certas de nutrição, exercícios e estilo de vida, você pode se tornar um melhor queimador de gordura. Quanto mais energia você queima durante o dia e quanto melhor você queimar gordura, mais fácil se torna ficar magro. Quando você queima gordura, acaba tendo menos desejo por alimentos açucarados também. Cada pessoa queima gordura e carboidratos em taxas, intensidades ou batimentos c ...

Mulheres reais compartilham o que aprenderam sobre o que é necessário para alcançar resoluções

Mulheres reais compartilham o que aprenderam sobre o que é necessário para alcançar resoluções

Quatro mulheres compartilham a motivação e as ferramentas que as ajudaram a ter sucesso. Estabelecendo metas - seja correr uma corrida, ganhar mais tempo para si mesmo ou subir seu jogo de culinária é a parte fácil. Mas se manter em seus objetivos? É aí que as coisas ficam muito mais difíceis e opressivas. Caso em questão: aproximadamente metade de todos os americanos tomam resoluções de ano novo, ...

Se você pudesse testar novos seios, faria?

Se você pudesse testar novos seios, faria?

Você está pensando em fazer implantes mamários? Gostaria de poder testar alguns copos diferentes antes de passar pela faca ? Mark Henley, um cirurgião britânico, desenvolveu um sutiã do tipo experimente antes de comprar que permite os pacientes experimentam meninas de vários tamanhos por duas semanas, e os resultados são um pouco surpreendentes: as mulheres que usam a nova técnica tendem a selecio ...

Ganhe mais diversão no Halloween!

Ganhe mais diversão no Halloween!

Vocês estão realizando todas as suas atividades festivas de outono? Esta época do ano é muito divertida porque há tantas coisas divertidas para fazer, como: casas mal-assombradas, doces ou travessuras, filmes de terror, festas todo fim de semana, a lista é infinita! Com o Halloween por perto Na esquina, estou literalmente tentando mergulhar em todas as atividades assustadoras que minha família e e ...

Estratégias de perda de peso que não mudam a maneira como você come

Estratégias de perda de peso que não mudam a maneira como você come

Boas notícias: você não precisa esvaziar a geladeira e começar de novo para perder peso. Em vez disso, tente essas maneiras simples de perder peso Perder peso vai além do que apenas mudar o que você come. Na verdade, algumas das melhores dicas e estratégias para perder peso não têm nada a ver com o que está em seu prato. Não há como negar que as calorias que você consome e seu peso estão intimamen ...

Não, você não está tão ocupado quanto pensa

Não, você não está tão ocupado quanto pensa

Se a multitarefa tomou conta da sua vida, é hora de reavaliar e encontrar o tempo perdido com essas dicas profissionais Telas duplas, 10 guias abertas, reuniões consecutivas: em um ambiente mais agitado -como mundo, é fácil pensar que você não tem tempo para nada (muito menos para tudo que já está em sua lista de tarefas). Pense nisso: como você costuma dizer Estou muito ocupado para evitar a acad ...

Tudo o que você precisa saber sobre o recall da máscara de terapia de luz Neutrogena

Tudo o que você precisa saber sobre o recall da máscara de terapia de luz Neutrogena

Antes apenas um risco para a isca de selfies, o dispositivo de combate à acne foi retirado devido ao risco potencial de ferimentos nos olhos Isto é, até o início deste mês, quando Neutrogena silenciosamente se lembrou da máscara após incidentes de lesão ocular. (Felizmente, a varinha de combate à acne de luz vermelha e azul da marca - que fez parte da nossa lista dos melhores tratamentos para acne ...

Dicas saudáveis para perder peso: perca um quilo na sexta-feira

Dicas saudáveis para perder peso: perca um quilo na sexta-feira

Você não precisa subsistir com talos de aipo para emagrecer rapidamente. Estas dicas de dieta farão com que você comemore sua perda de peso saudável no fim de semana. Dicas de dieta Coma ovos pela manhãUm estudo recente da Saint Louis University descobriu que as pessoas que comeram ovos como parte do café da manhã consumiram cerca de 164 calorias a menos ao longo do dia do que aquelas que comeram ...

Por que você não deve pirar por não dormir o suficiente

Por que você não deve pirar por não dormir o suficiente

Uma nova pesquisa sugere que não dormir o suficiente não é tão catastrófico quanto você pode imaginar. Mas você ainda vai querer usar essas dicas para compensar os Zs perdidos. Em primeiro lugar, uma coisa precisa ser esclarecida: se você se sente alerta e feliz durante o dia, é provável que esteja dormindo o suficiente, mesmo que não cronometrando a quantidade recomendada, diz Jim Horne, Ph.D., p ...

Dicas comprovadas de perda de peso e dicas de condicionamento físico

Dicas comprovadas de perda de peso e dicas de condicionamento físico

Maximize seus esforços para perder peso com estas dicas de perda de peso e dicas de condicionamento físico. Você ouve as mesmas dicas de perda de peso repetidas vezes: Coma bem e faça exercícios. Não há mais nisso? Na verdade, existe! Revelamos dicas comprovadas de dieta e condicionamento físico para perder peso, mantê-lo e permanecer saudável e motivado. Três dicas de dieta Coma nove porções de f ...

Como se exercitar com segurança em clima quente

Como se exercitar com segurança em clima quente

Atualizado em 9 de junho de 2017 O exercício diário é fundamental para o sucesso após a cirurgia para perda de peso. Se você faz exercícios ao ar livre, precisa saber como se exercitar com segurança em climas quentes. Proteja-se contra doenças relacionadas ao calor, evitando malhar em condições extremas de calor, mantendo-se hidratado e usando as roupas certas. Não é preciso muito para suar no cal ...

Esta mulher mostrou tenacidade insana para recuperar a força central após uma lesão na coluna

Esta mulher mostrou tenacidade insana para recuperar a força central após uma lesão na coluna

Depois de ficar paralisada, Sophie Butler assumiu como missão recuperar até mesmo uma fração de sua força e mobilidade, e ela avançou ainda mais. Em 2017, Sophie Butler era apenas uma estudante universitária comum com uma paixão por todas as coisas do fitness. Então, um dia, ela perdeu o equilíbrio e caiu agachada 70kg (cerca de 155 libras) com uma máquina Smith na academia, deixando-a paralisada ...

Como é realmente o dia das mães para quem perdeu a mãe

Como é realmente o dia das mães para quem perdeu a mãe

Depois de perder a mãe para o câncer há quatro anos, Aly Teich se abre sobre como é realmente quando você está de luto no Dia das Mães. Vou admitir uma coisa: o dia das mães traz à tona o que há de pior em mim. Nos dois meses que antecederam, a quantidade aparentemente interminável de comerciais do dia das mães, e-mails promocionais e postagens de mídia social, todos anunciando o presente perfeito ...

The Colonics Craze: você deve tentar?

The Colonics Craze: você deve tentar?

Nós descobrimos se limpar seu sistema digestivo é pra valer ... ou apenas um modismo Com pessoas como Madonna , Sylvester Stallone e Pamela Anderson elogiando os efeitos da hidroterapia do cólon ou dos chamados colônicos, o procedimento ganhou fôlego recentemente. O cólon, ou o ato de eliminar os resíduos do seu corpo irrigando o cólon, é uma terapia holística que melhora o funcionamento do sistem ...

Por que eu fico soluço quando bebo?

Por que eu fico soluço quando bebo?

O álcool tem todos os tipos de efeitos colaterais estranhos - incluindo irritação nos nervos que pode levar a essas horríveis soluços Beber demais pode ter uma série de consequências embaraçosas: tropeçar para fora de um bar; invadindo a geladeira; e às vezes, um caso grave de soluços. (Verifique todos os efeitos do álcool que alteram o corpo.) Mas por que o happy hour pode deixá-lo ofegante de fo ...

4 maneiras pelas quais a cirurgia para perda de peso torna sua vida melhor

4 maneiras pelas quais a cirurgia para perda de peso torna sua vida melhor

Obviamente, existem benefícios estéticos na cirurgia para perda de peso. Você desenvolverá um percentual de gordura corporal inferior, seus músculos ficarão mais visíveis, as roupas se encaixarão melhor e (para as mulheres) suas curvas serão mais definidas. No entanto, os benefícios da cirurgia para perda de peso vão além da superfície. Aqui estão quatro benefícios principais da cirurgia para perd ...

Este treinador está enjoado de ouvir que seu corpo se parece com o de um homem

Este treinador está enjoado de ouvir que seu corpo se parece com o de um homem

Kira Stokes tem orgulho de seus músculos e quer que você também. Kira Stokes não brinca quando se trata de preparação física. A criadora do Método Stokes está por trás de nosso desafio de prancha de 30 dias e do desafio de armas de 30 dias, e ela projeta circuitos para celebridades como Shay Mitchell, nossa garota da capa de fevereiro, e Candace da Fuller House Cameron Bure. E só porque ela é fort ...

Seu plano de treino para dias chuvosos

Seu plano de treino para dias chuvosos

Se você é o tipo de pessoa que prefere se exercitar ao ar livre, provavelmente sente que as chuvas de primavera estão destruindo sua rotina de exercícios. Mas um treino em dia chuvoso não precisa limitar a esteira. Conversamos com especialistas em fitness que ofereceram suas ideias mais divertidas e eficazes para os dias chuvosos. Faça 100 Jumping Jacks Há um motivo para seu professor de ginástica ...

Gastronomicamente correto: maneiras de aliviar o desconforto do estômago

Gastronomicamente correto: maneiras de aliviar o desconforto do estômago

A verdade é que estou com gases. Eu tenho gás e muito gás. Tenho certeza de que há dias em que poderia abastecer um carro para uma viagem cross-country com a quantidade de gás que meu corpo produz. Desde que me lembro, minha família e amigos zombavam de mim por sempre reclamar de como minha barriga doía e de como eu estava sempre fazendo cocô para me aliviar da cólica. Cheguei a receber uma garraf ...

Esta sopa vegana fácil é um remédio para estômagos indispostos

Esta sopa vegana fácil é um remédio para estômagos indispostos

Isso é muito melhor do que qualquer sopa chata de macarrão com frango que você possa preparar. Alguns dizem que a sopa cura a alma e, nesse caso, esta é extremamente poderosa. É semelhante à sopa de coco tradicional tailandesa e é recheado de vegetais. Para a receita, cenoura e repolho (especificamente napa, que tem um sabor mais suave do que o repolho verde) são cozidos em um caldo forte até que ...

Dicas de alimentação saudável de Keri Gans

Dicas de alimentação saudável de Keri Gans

As perguntas mais populares e urgentes dos leitores em nosso bate-papo no FB com Keri Gans Meu marido quer tentar uma limpeza de 10 dias que inclua nada além de suco. Quão saudável ou prejudicial é isso? Keri Gans (KG): Não sou grande fã de sucos. Eu vejo isso como uma solução temporária para um problema de longo prazo. É mais importante aprender a comer de forma saudável a longo prazo do que tent ...

Esta bactéria está arruinando seu abdômen?

Esta bactéria está arruinando seu abdômen?

Essa bactéria intestinal supercrescida pode ser a razão do desaparecimento do seu abdômen. Inchaço, gases, dor abdominal e diarréia ou constipação? Se isso soa como você, seus bugs intestinais podem ser os culpados. A saúde intestinal tem sido associada a tudo, desde a síndrome da fadiga crônica ao risco de câncer de mama, e os probióticos se tornaram mais populares como resultado. Embora boas bac ...

Este plano de refeições com dieta antiinflamatória ajudará seu corpo a funcionar com mais eficiência

Este plano de refeições com dieta antiinflamatória ajudará seu corpo a funcionar com mais eficiência

Coma para combater inflamações perigosas e afastar quase todas as principais doenças com este plano alimentar de dieta antiinflamatória Durante os últimos anos, os pesquisadores vêm silenciosamente acumulando evidências para apoiar uma ideia verdadeiramente inovadora- que pode haver uma ligação comum entre muitas condições de saúde aparentemente não relacionadas. Essa ligação é a inflamação, uma r ...

Você deveria estar contando suas macros?

Você deveria estar contando suas macros?

Você deve ter ouvido seus amigos do fitness falando sobre contar suas gramas diárias de proteína, mas como é realmente adotar esse estilo de alimentação? Quando Samira Mostofi se mudou de Los Angeles para a cidade de Nova York, ela sentiu que sua dieta estava fugindo dela. Com acesso infinito aos melhores restaurantes, a vida com moderação não parecia uma opção. Ainda assim, ela sabia que precisav ...

Leite de aveia: tudo o que você precisa saber

Leite de aveia: tudo o que você precisa saber

Como tantas outras coisas, o leite era muito simples. Veio de vacas e você tinha apenas uma opção - leite integral. Leite com baixo teor de gordura e desnatado (sem gordura) foram introduzidos para consumidores que queriam menos calorias e gorduras saturadas em suas dietas, de acordo com Oatly. Na década de 1990, o leite de soja atraiu pessoas que preferiam evitar os laticínios por completo. Mais ...

Perguntas e respostas sobre perda de peso: escala vs. guarda-roupa

Perguntas e respostas sobre perda de peso: escala vs. guarda-roupa

Q. Eu tenho 5 pés e 5 polegadas e no ano passado pesava 60 quilos. Depois de quatro meses em um trabalho estressante, comecei a beber uma garrafa de vinho todas as noites para relaxar e ganhei 10 quilos. Depois de saber que uma garrafa de vinho contém 780 calorias por dia, parei totalmente de beber e comecei a caminhar quatro dias por semana durante uma hora. Mas em quatro semanas não perdi peso. ...

Blogger com postura positiva para o corpo explica por que adora a pele solta

Blogger com postura positiva para o corpo explica por que adora a pele solta

Em uma postagem poderosa no Instagram, a ativista corporal Kenzie Brenna compartilha que ela escolheu abraçar sua pele solta após a perda de peso em vez de fazer uma cirurgia. Assim como a beleza, as falhas estão nos olhos de quem vê. No entanto, no mundo em que vivemos hoje, estrias, celulite e pele solta podem parecer imperfeições que precisam ser mudadas. Embora o movimento positivo para o corp ...

Encontre uma ótima rota de corrida em qualquer lugar

Encontre uma ótima rota de corrida em qualquer lugar

Faça uma ótima corrida onde quer que a vida o leve Ser capaz de simplesmente amarrar os tênis de corrida e sair pela porta é uma das melhores coisas da corrida. Não é necessário equipamento sofisticado ou inscrição em academia cara! Essa facilidade também torna a corrida o exercício perfeito para quando você estiver viajando - os sapatos são fáceis de embalar e você terá uma visão de perto de toda ...

Seu guia para o melhor banho pós-treino de todos os tempos

Seu guia para o melhor banho pós-treino de todos os tempos

Passar algum tempo na banheira pode ser apenas a dose de relaxamento e recuperação de que você precisa após o exercício. Veja aqui como preparar o banho de autocuidado perfeito. Poucas coisas são melhores após o treino do que tomar um gole de um banho de espuma quente - especialmente quando seu treino envolve temperaturas frias ou terreno nevado. É a combinação perfeita de recuperação, relaxamento ...

Contratação de um personal trainer após a cirurgia bariátrica

Contratação de um personal trainer após a cirurgia bariátrica

O exercício é fundamental após a cirurgia bariátrica. É muito importante para manter a perda de peso e permanecer saudável. Algumas pessoas lutam porque não gostam de ir à academia. Freqüentemente, isso leva a pular exercícios em geral ou apenas praticá-los com moderação. Ter alguém apoiando você, um parceiro ou treinador que pode mantê-lo disciplinado. É por isso que recomendamos o uso de treinad ...

Mais de 1.300 pessoas reclamaram para a FCC sobre o desempenho indecente do Super Bowl de J. Lo e Shakira

Mais de 1.300 pessoas reclamaram para a FCC sobre o desempenho indecente do Super Bowl de J. Lo e Shakira

Rachel Wright, uma psicoterapeuta e especialista em casamento e relacionamento, pesa na reação contra o desempenho do Super Bowl LIV Halftime Show. Não há como negar que Jennifer Lopez e Shakira trouxeram o ~ heat ~ ao show do intervalo do Super Bowl LIV. Shakira deu início à apresentação em um vestido vermelho brilhante de duas peças com alguns passos sérios de dança Hips Dont Lie. Então J. Lo tr ...

Figos obtidos? 7 fontes surpreendentes de cálcio

Figos obtidos? 7 fontes surpreendentes de cálcio

Você provavelmente conhece o cálcio como um construtor de ossos e dentes fortes. O mineral também desempenha um papel fundamental em ajudar o coração, os músculos e os nervos a funcionarem adequadamente. O cálcio é de vital importância para qualquer pessoa que esteja tentando perder peso porque regula como a gordura é processada e armazenada em seu corpo. Quanto mais cálcio nas células de gordura, ...

As infusões de vitamina são o próximo suco de limpeza?

As infusões de vitamina são o próximo suco de limpeza?

Mas, vale a pena abrir sua carteira para uma picada? Embora não tenha havido nenhum estudo controlado randomizado, as pessoas notam um efeito dramático imediato após receber uma infusão, disse Jesse Sandhu, M.D., médico de emergência e diretor médico do VitaSquad. Mas não tão rápido. O erro é presumir que algo que parece bom a curto prazo é necessariamente bom para você a longo prazo, disse David ...

Sua dieta pode ser SÉRIO falta de uma coisa

Sua dieta pode ser SÉRIO falta de uma coisa

Você já sentiu que ouve tanto sobre proteínas, mas não tem certeza do que se trata tanto? Ou talvez você pense que ter muita proteína vai fazer você ficar mais forte como um fisiculturista! Como um personal trainer por mais de 10 anos, ouvi todas as perguntas sobre proteínas de meus clientes. Muitas pessoas evitam a proteína porque não querem ganhar massa muscular ou acidentalmente não a comem o s ...

Aproveite o seu aniversário com dieta

Aproveite o seu aniversário com dieta

Uma vez por ano, você merece um dia para relaxar completamente, para deixar de lado todas as suas preocupações e preocupações e fazer as coisas que te trazem verdadeira alegria. Seu aniversário é, de fato, o dia para mimar a si mesmo e você pode, ao mesmo tempo, manter o controle de sua meta de perda de peso com um conjunto de atividades divertidas de perda de peso de aniversário. (À procura de um ...

“Levantei $ 1.000 em 74 minutos.”

“Levantei $ 1.000 em 74 minutos.”

Por mais que Kaley admita a paixão pela competição amigável, ela está mais preocupada em aproveitar o evento e encorajar os outros pelo caminho. Com um revezamento de longa distância, há muitas oportunidades para ambos. Ao contrário de uma corrida típica, onde você está sozinho, com um revezamento, grupos de corredores viajam juntos, juntando-se à parte em execução enquanto o resto do grupo dirige ...

O que é uma boa nutrição para pacientes bariátricos?

O que é uma boa nutrição para pacientes bariátricos?

Antes de serem submetidos a um procedimento bariátrico, os pacientes recebem educação e aconselhamento sobre como mudar sua ingestão e hábitos alimentares para se preparar para a vida após a cirurgia. Os pacientes geralmente seguem uma dieta semelhante à que será exigida deles após a cirurgia. Isso permite que os pacientes se acostumem com as mudanças e também facilita a perda de peso, o que torna ...

Suas meias de compressão não estão ajudando em suas relações públicas

Suas meias de compressão não estão ajudando em suas relações públicas

Um novo estudo examinou a eficácia das meias de compressão para corredores e os resultados podem surpreendê-lo. O equipamento de compressão é uma escolha entre muitos guerreiros e atletas de fim de semana - e por muitos motivos diferentes. Os usuários apregoam a capacidade de meias de compressão, mangas, shorts e leggings para ajudá-los a ir mais difícil, mais longo e mais rápido, ou se recuperar ...

Exercícios de baixo impacto para pacientes bariátricos

Exercícios de baixo impacto para pacientes bariátricos

Depois de passar por uma cirurgia para perda de peso, seu corpo precisa de uma pausa nas atividades extenuantes. Relaxamento é o nome do jogo, e cuidar bem de si mesmo é sua prioridade número um. No entanto, depois de uma semana ou mais de recuperação, será importante começar a se mover novamente para fortalecer seu corpo e se preparar para os regimes de exercícios que você eventualmente adotará. ...

Você pode agradecer ao Reddit por este hack do Keto Nutella

Você pode agradecer ao Reddit por este hack do Keto Nutella

Os usuários do Reddit conspiraram em uma receita de ceto que permite que você desfrute do sabor doce da Nutella - sem todos os carboidratos e açúcar. O Reddit é como o tesouro enterrado da Internet. Você tem que trabalhar um pouco para encontrá-lo, mas pode descobrir alguns truques de vida bem geniais, de conselhos de beleza incríveis e acessíveis a maneiras estranhas, mas eficazes de secar as mão ...

Erros de perda de peso no inverno

Erros de perda de peso no inverno

Os especialistas em perda de peso costumavam nos avisar que, em média, os americanos ganham 3,5 quilos durante a temporada de festas, do Dia de Ação de Graças ao Ano Novo. Felizmente, estudos mais recentes reduziram esse número para o que parece ser mais ou menos uma libra mais administrável. Por exemplo, um estudo de 2016 publicado no New England Journal of Medicine descobriu que, nos EUA, engord ...