Existe um bom choro?

Existe um bom choro?

Pesquisa antropológica e social em lágrimas descobriu que jogadores de futebol universitário que choram têm maior probabilidade de ter uma vantagem mental dentro e fora do campo, e a resposta dos homens às lágrimas das mulheres é a diminuição da testosterona (e, portanto, a libido) e o aumento da prolactina (e, portanto, a resposta à nutrição e vinculo). Para ambos os sexos, rir pode substituir o ...

4 coisas que o alarme do seu telefone diz sobre sua saúde

4 coisas que o alarme do seu telefone diz sobre sua saúde

Se você tem seis alarmes diferentes definidos para qualquer manhã de um determinado dia da semana, você não está sozinho ... mas pode estar prejudicando sua programação de sono Longe (na maioria) são os dias em que um Um despertador redondo de verdade ficava em sua mesa de cabeceira, batendo seu pequeno martelo para frente e para trás entre sinos vibrantes para acordá-lo da maneira mais estridente ...

Jamais dominarei o balé, e é exatamente por isso que o adoro

Jamais dominarei o balé, e é exatamente por isso que o adoro

Sheena Jeffers, 32, conta como não foi até que ela abraçou a dança pela pura arte do movimento, que ela se permitiu abandonar a necessidade de perfeição. Você tem que se mover com velocidade nítida e lentidão elegante no balé. É um treino de corpo inteiro que exige flexibilidade e força. Você está constantemente puxando para cima seu núcleo para manter a postura adequada, mesmo enquanto seus múscu ...

7 truques para domar sua mente e parar de pensar demais sobre tudo, finalmente

7 truques para domar sua mente e parar de pensar demais sobre tudo, finalmente

Quando você realmente deseja ter sucesso em algo, às vezes seu cérebro pode atrapalhar. Em vez de ficar obcecado, tente essas dicas para estressar menos e realizar mais. No softball de tom lento, eu não poderia comprar um hit. Eu ficava no bastão, esperando, planejando e me preparando para a bola. E esse era o problema. Meu cérebro e todo o seu estresse implacável pensando demais sabotou meu insti ...

Suavizar celulite

Suavizar celulite

P: Reparei que muitos spas estão oferecendo novos tratamentos para se livrar da celulite. Esses tipos de terapia realmente funcionam? R: A coisa mais importante a lembrar ao considerar os tratamentos para a celulite é que, junto com uma dieta adequada e exercícios, eles só podem melhorar a aparência da celulite. A verdade é que ainda não temos uma varinha mágica que possamos usar para nos livrar d ...

Quadris mais finos em 3 movimentos

Quadris mais finos em 3 movimentos

Por que esses movimentos funcionam Os exercícios aqui não vão derreter a gordura em seus quadris (você precisará de cardio e uma dieta saudável para isso), mas eles irão firmar os músculos subjacentes, o que pode estreite seus quadris. A maioria dos fortalecedores da parte inferior do corpo, como o agachamento, não faz o trabalho por conta própria porque trabalha principalmente na bunda e nas coxa ...

A maneira surpreendente como o estresse no relacionamento faz você ganhar peso

A maneira surpreendente como o estresse no relacionamento faz você ganhar peso

Problemas de relacionamento Você sabe que rompimentos podem afetar seu peso - para melhor (mais tempo para a academia!) ou para pior (ah, Ben e Jerrys). Mas você sabia que problemas de relacionamento podem causar ganho de peso, mesmo se você estiver em um relacionamento sério? (Aprenda sobre as outras formas estranhas de seu corpo reagir ao estresse.) O casamento tem influências poderosas sobre a ...

5 remédios estranhos para dor no pescoço e nas costas

5 remédios estranhos para dor no pescoço e nas costas

Dê um beijo de despedida em dores incômodas com essas técnicas Rx-free Fale sobre uma dor no pescoço: dois terços dos americanos de 18 a 34 anos tiveram dor crônica ou conhecem alguém que tenha , apenas no ano passado, de acordo com uma pesquisa da American Osteopathic Association, e a dor no pescoço ficou em terceiro lugar na lista de pontos problemáticos. A dor no pescoço e na parte superior das ...

4 novas águas que esperam ser a próxima água de coco

4 novas águas que esperam ser a próxima água de coco

P: Há algum benefício para a saúde na nova onda de alternativas de água? R: Graças à popularidade crescente da água de coco, muitas novidades do velho H20 chegaram aos supermercados, posicionando-se como alternativas às bebidas esportivas tradicionais e alegando benefícios adicionais à saúde. Cada uma dessas novas águas contém um perfil nutricional e de sabor único, então vamos dar uma olhada em a ...

Tonificação de corpo inteiro de Barry of Barrys Bootcamp

Tonificação de corpo inteiro de Barry of Barrys Bootcamp

Consuma calorias, construa músculos e melhore seu sistema cardiovascular com este treino de treinamento intervalado de uma hora, direto do próprio Barry! A boa notícia é, se você não puder ir para a aula (ou não tem um estúdio perto de você), você ainda pode fazer o treino. Fizemos uma parceria com o próprio Barry Jay para oferecer a você um treino de corpo inteiro de uma hora para que você possa ...

Como construir um núcleo forte pós-gravidez

Como construir um núcleo forte pós-gravidez

Quer você seja recém-pós-bebê ou já faz algum tempo que não faz exercícios, essas estratégias o ajudarão a se recuperar com um núcleo tão forte quanto você precisa que seja. Há algumas coisas que você sente falta depois de ter filhos. Mas abdômen em forma definitivamente não é algo de que você precisa se despedir, diz Michele Olson, Ph.D., professora adjunta de ciência do esporte no Huntingdon Col ...

Por que Kourtney Kardashian coloca Smoothies no cabelo

Por que Kourtney Kardashian coloca Smoothies no cabelo

O cabeleireiro de Kourt revela o segredo dos cabelos super brilhantes. Se você tiver a sorte de ser Kourtney Kardashian, terá um cabeleireiro para fazer seu cabelo quase todos os dias. Mas, graças a um novo vídeo em seu site com o estilista e gênio do cabelo Andrew Fitzsimonns, pelo menos temos o segredo de seus cabelos brilhantes. E não, não está tomando suplementos de goma azul como o resto das ...

Você só precisa disso * One * para impulsionar seu metabolismo

Você só precisa disso * One * para impulsionar seu metabolismo

Pegue um pouco de ar na academia e colha os benefícios Movimentos explosivos de salto, também conhecidos como pliometria, queimam calorias em nove ou mais por minuto -o equivalente a correr. E também trabalham para superescalar os músculos. Você pode obter ainda mais benefícios corporais fazendo suas repetições com uma plyo box - uma miniplataforma, normalmente feita de madeira, aço ou espuma e di ...

Compartilhe suas melhores receitas: batata doce e sopa de tomate

Compartilhe suas melhores receitas: batata doce e sopa de tomate

Compartilhe suas melhores receitas: batata doce e sopa de tomate No fórum, Jaxom é um cara popular que está sempre disposto a apoiar outros membros do MAN v FAT com sua perda de peso. Ele também é um ótimo cozinheiro, então o desafiamos a montar uma receita de sopa depois que ele alegou que poderia fazer uma melhor do que uma sopa de tomate de uma marca de sopa conhecida. Você tem uma ótima receit ...

5 alimentos saudáveis e feios que você deveria começar a comer hoje

5 alimentos saudáveis e feios que você deveria começar a comer hoje

Comemos com os olhos e o estômago, então os alimentos que são esteticamente atraentes tendem a ser mais satisfatórios. Mas, para alguns alimentos, a beleza está em sua singularidade - tanto visualmente quanto nutricionalmente falando. Aqui estão cinco que valem uma olhada mais de perto: Raiz de aipo Esta raiz vegetal pode ser intimidante. Parece que pertence ao espaço sideral. Mas por baixo de sua ...

Hum, por que estou tendo hematomas misteriosos o tempo todo?

Hum, por que estou tendo hematomas misteriosos o tempo todo?

Aqui está o que significa quando você se contorce facilmente e também quando deve ver um documento. Todo mundo fica com alguns hematomas pretos e azuis de vez em quando - um arranhão aqui, um solavanco ali, um atropelo com sua mesa em todos os lugares. Mas se você acorda mais de manhã do que sem se perguntar por que me machuco tão facilmente? , você provavelmente está se perguntando o que isso sig ...

Este é o ingrediente secreto para acelerar um alimento não saudável?

Este é o ingrediente secreto para acelerar um alimento não saudável?

Um novo estudo descobriu que, quando se trata de corridas longas, cápsulas de sal ou alimentos salgados como nozes podem ajudar a aumentar o seu desempenho! O sal tem uma má reputação. Inúmeros estudos nos mostram que, como americanos, consumimos muito sódio, e quantidades excessivas podem causar estragos em nossa saúde - e em nossa cintura. (Experimente essas 6 trocas sem sódio.) Mas, para os atl ...

Praticar exercícios físicos pode reduzir o risco de câncer cervical

Praticar exercícios físicos pode reduzir o risco de câncer cervical

Quem não consegue arranjar tempo para meia hora durante a semana? Sejamos extremamente óbvios por um segundo: o exercício é bom para você. A prática regular de exercícios não apenas o mantém em forma e com o melhor desempenho, mas também reduz o risco de doenças graves, como diabetes, doenças coronárias e até câncer. (Aqui estão mais 12 razões para começar.) E de acordo com um novo estudo do Roswe ...

Os 4 últimos recalls de alimentos que você precisa saber

Os 4 últimos recalls de alimentos que você precisa saber

Na esteira das preocupações do Trader Joe, aqui está tudo o que você precisa saber sobre os principais recalls da semana passada A semana passada foi difícil para o mundo da alimentação: quatro grandes empresas tiveram que anunciar recorda em produtos nacionais e em todo o mundo. Embora possam certamente ser graves (três mortes já estão relacionadas a um dos produtos), tudo se resume a ser informa ...

Esta mulher come 3.000 calorias por dia e está na melhor forma de sua vida

Esta mulher come 3.000 calorias por dia e está na melhor forma de sua vida

A prova de que comer menos nem sempre é a resposta. Calorias recebem toda a atenção na cultura de perda de peso. Estamos programados para verificar o rótulo nutricional de cada alimento para avaliar o conteúdo calórico. Mas a verdade é que contar calorias pode não ser a chave para a perda de peso, afinal, e a influenciadora do condicionamento físico Lucy Mains está aqui para provar isso. Devo dize ...

Leia isto antes de comer aquele lanche noturno

Leia isto antes de comer aquele lanche noturno

A alimentação noturna - mesmo a saudável - pode causar ganho de peso e contribuir para outros riscos à saúde. Você provavelmente já ouviu que é ruim comer tarde da noite se quiser perder peso. Isso significa que fatias regulares de pizza tarde da noite e sorvetes são proibidos. (Que chatice!) Por outro lado, você também deve ter ouvido que comer tarde da noite pode ajudá-lo a queimar calorias e qu ...

3 coisas a saber antes de tentar um treino Kettlebell

3 coisas a saber antes de tentar um treino Kettlebell

Hoje em dia, todos parecem estar incorporando kettlebells em seus treinos. Vanessa Hudgens os usa para se manter forte, e Penelope Cruz , Jennifer Lopez e Matthew McConaughey também trabalharam com eles. Embora quase todo mundo possa fazer um treino com Kettlebell, há algumas coisas que todo iniciante com Kettlebell deve saber antes de tentar essa nova tendência. 3 Coisas que você deve saber sobre ...

Como criar suas próprias especiarias

Como criar suas próprias especiarias

Receitas e cozinha A chave para refeições deliciosas: especiarias! Aprenda a criar sua própria despensa de especiarias Clean Eating com Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain. Tempero de inspiração mexicana Ingredientes: 3,5 onças de carne magra 1 colher de sopa de pimenta em pó 1 colher de chá de cominho moído 1 colher de chá de alho em pó 1 colher de chá de páprica 1/2 colher de chá de orégano ...

Contra o câncer de mama: como fazer uma autoverificação

Contra o câncer de mama: como fazer uma autoverificação

Você já sabe que manter um peso e um estilo de vida saudáveis, comer bem e se abster de fumar e beber em excesso pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. E quanto a autoverificações? Como eles devem se encaixar em seu estilo de vida para prevenir o câncer de mama? Queríamos saber, então conversamos com a Dra. Debbie Saslow, PhD e Diretora de Câncer de Mama e Ginecológico da Ame ...

Faça esses batidos sem leite quando precisar esfriar o mais rápido possível

Faça esses batidos sem leite quando precisar esfriar o mais rápido possível

Esses milkshakes veganos sem laticínios vão acertar na mosca sem fazer seu estômago embrulhar. Quando a vontade de comer doces à tarde ou tarde da noite, a última coisa que vai abafar a vozinha dentro de sua cabeça implorando por chocolate e açúcar é uma tigela de frutas. Mesmo que cada mordida seja naturalmente doce e cheia de fibras de recheio, aquela voz sabe que um punhado de uvas não vai dar ...

Queime mais calorias após o término do treino

Queime mais calorias após o término do treino

Fique esperto com o seu treino e você vai queimar calorias muito depois de tirar os tênis Muitos treinos apregoam o efeito de queimar calorias extras mesmo após o trabalho árduo, mas atingindo o ponto ideal em a fim de maximizar a pós-queima, tudo se resume à ciência. O consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) é a teoria fisiológica por trás das aulas que aumentam seu metabolismo por 24- ...

É seguro executar todos os dias?

É seguro executar todos os dias?

Os especialistas explicam como tornar essa estratégia de perda de peso de inverno um hábito saudável e não prejudicial O inverno é uma época fácil para ficar em casa e assistir filmes de férias com um prato de torta quente. Mas mais e mais pessoas estão se voltando para uma sequência de corridas para se manter motivadas, correndo pelo menos uma milha todos os dias, do Dia de Ação de Graças até o A ...

O que fazer a cada hora para perder quilos o dia todo

O que fazer a cada hora para perder quilos o dia todo

Chegue mais perto de sua meta de peso na hora de dormir com este guia de dieta e exercícios 24 horas por dia Perder peso não significa fazer algo de bom, como correr ou jogar couve no seu smoothie -é feito de um milhão de escolhas saudáveis ​​que você faz o dia todo, todos os dias. Não veja isso como um fardo; veja isso como um desafio divertido! Cada hora é uma oportunidade para fazer algo que po ...

Você deve parar de fazer abdominais?

Você deve parar de fazer abdominais?

O exercício clássico de abdome pode estar desatualizado. Ou pior, ruim para você Os oficiais da Marinha trabalham duro para manter seus corpos funcionalmente adequados no campo de batalha, mas há um exercício que eles podem enviar para o mar: abdominais. A Marinha coloca seus marinheiros passam por um teste de aptidão duas vezes por ano para determinar se eles são capazes de cumprir todas as suas ...

Kristin ignorou a negatividade e perdeu 95 quilos com IdealShape!

Kristin ignorou a negatividade e perdeu 95 quilos com IdealShape!

Você conhece aqueles filmes super inspiradores com uma personagem feminina forte? Sabe, aqueles em que ela atinge seus objetivos e supera as adversidades com nada além de coragem e determinação. ? #GirlPower Bem, Kristin é como aquelas personagens femininas incríveis e fortes que você admira, mas na verdade ainda melhor! Basicamente, Kristin é uma grande inspiração! Encontrando sua motivação Depoi ...

Você pode curar o diabetes tipo 2?

Você pode curar o diabetes tipo 2?

Você pode curar o diabetes tipo 2? O diabetes tipo 2 é uma das sombras que se escondem na vida do homem gordo. É uma doença sobre a qual sabemos muito, mas tendemos a evitar por medo do que possamos descobrir. A verdade inconveniente é que o diabetes T2 está intimamente ligado ao peso e que carregar peso extra aumenta enormemente o risco de contrair a doença. Felizmente, o inverso também é verdade ...

Por que é importante seguir sua intuição

Por que é importante seguir sua intuição

Todos nós já passamos por isso: aquela sensação no estômago obrigando você a fazer - ou não fazer - algo sem nenhuma razão lógica. É o que o leva a pegar o caminho mais longo até o trabalho e perder o acidente de trânsito ou aceitar o encontro com o cara que acaba sendo o cara. E embora possa parecer uma força misteriosa, os cientistas estão descobrindo que a intuição é, na verdade, uma forma alta ...

Como afrouxar os quadris antes de um treino

Como afrouxar os quadris antes de um treino

Como afrouxar os quadris antes do treino, demonstrado pela treinadora feminina de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, e Jenny Milkowski, da Fox 32. É sempre importante alongar e aquecer antes do treino. Esteja você indo para uma corrida ou se preparando para uma caminhada rápida, sugiro que você reserve um tempo para soltar o quadril primeiro. Como aconselho clientes particulares em meus ...

9 etapas para um novo estilo de vida saudável - mudanças no estilo de vida para perda de peso

9 etapas para um novo estilo de vida saudável - mudanças no estilo de vida para perda de peso

Saudável e feliz Você está cansado de fazer dieta iô-iô? Quantas vezes você perdeu peso, apenas para recuperá-lo e mais um pouco! Quantos de vocês têm armários cheios de roupas em tamanhos diferentes etiquetados como roupas gordas e / ou roupas skinny Não adorariam perder peso e mantê-lo fora de uma vez por todas? Não seria bom se livrar de suas roupas gordas e ter fé de que pode manter seu peso p ...

A ciência por trás das estrias

A ciência por trás das estrias

É hora de parar de perguntar como se livrar das estrias e começar a entender de onde elas vêm. Abrace-os. Eles são parte de uma vida vivida ao máximo! Quer sejam da puberdade, gravidez ou ganho de peso, a maioria de nós tem estrias. As marcas variam de linhas prateadas a barras grossas e vermelhas e podem aparecer em qualquer lugar dos seios aos joelhos e coxas. E agora os cientistas descobriram e ...

Até que ponto os abortos são arriscados?

Até que ponto os abortos são arriscados?

Uma lei do Texas perante a Suprema Corte afirma que protegerá as mulheres. Queríamos saber exatamente do que precisamos de proteção Você provavelmente já ouviu falar que uma lei do Texas aprovada em 2013 sobre abortos está atualmente em tramitação na Suprema Corte. A queixosa principal é Whole Womans Health, uma clínica para mulheres em San Antonio, Texas, que oferece abortos. A lei em questão con ...

As melhores escovas de dente elétricas, de acordo com dentistas e higienistas dentais

As melhores escovas de dente elétricas, de acordo com dentistas e higienistas dentais

Os dentistas recomendam essas escovas de dente elétricas para manter as gengivas saudáveis ​​e os dentes limpos e com um branco pérola. Embora seu dentista provavelmente esteja mais preocupado em escovar e passar fio dental duas vezes por dia, ele também pode perguntar que tipo de escova de dentes você usa. Se você está preso na era das trevas usando uma escova de dentes manual, convém atualizar s ...

7 movimentos de condicionamento físico funcional que você provavelmente nunca fez antes

7 movimentos de condicionamento físico funcional que você provavelmente nunca fez antes

Aumente a força do RP na vida usando esses movimentos básicos e funcionais de condicionamento físico. A aptidão funcional, um estilo de treino que incorpora exercícios que imitam ou recriam o movimento diário, faz todo o sentido no mundo. Afinal, não deveríamos usar exercícios para * melhorar * a maneira como realizamos as funções diárias (como pegar seu bebê no berço ou manter sua coluna estável ...

6 razões pelas quais você precisa para planejar suas férias este ano

6 razões pelas quais você precisa para planejar suas férias este ano

Os americanos usam apenas cerca de metade de suas folgas remuneradas todos os anos, de acordo com uma pesquisa recente da Harris Interactive. E 61 por cento dizem que trabalham durante as férias, embora suas famílias reclamem, o que faz com que não sejam mais férias do que trabalhar em um lugar realmente agradável. Especialistas em saúde dizem que isso é ruim - para o moral, para a produtividade, ...

A gravidez que não anunciei

A gravidez que não anunciei

Como lidar quando um aborto espontâneo a pega de surpresa Eu fiz uma varredura precoce da minha segunda gravidez que quase ninguém viu. Aposto que se colocasse no Facebook, receberia uma enxurrada de curtidas e parabéns no começo. Essas impressões de ultrassom podem ser confusas: estruturas borradas brancas e cinza que podem ser qualquer coisa, até você saber, e então é fácil dizer o que é. Quando ...

Jillian Michaels fala sobre Fast Food e Splurging

Jillian Michaels fala sobre Fast Food e Splurging

Descubra o que ela vai comer, o que ela nunca vai tocar e o doce que ela gosta todos os dias Quando você é um corpo totalmente duro como o Maior perdedortreinadora Jillian Michaels , há espaço em sua dieta para lanches, ostentação e fast food? Claro, ela queima toneladas de calorias durante seus treinos rigorosos, mas será que alguém tão disciplinado deseja colocar alimentos não tão bons para você ...

O que são aftas, exatamente?

O que são aftas, exatamente?

Eles são, realmente, os piores. Veja como lidar. Se você já teve uma daquelas bolhas dolorosas na boca que fazem com que tudo seja horrível, desde mastigar até escovar os dentes, você sabe que aftas não são brincadeira. Eles aparecem do nada e muitas vezes parece impossível se livrar deles ou aliviar a dor. Claro, você poderia suportar a dor por uma ou duas semanas e rezar para que desapareça ante ...

Ecofatos e ficção

Ecofatos e ficção

Descubra quais mudanças ecológicas realmente fazem a diferença e quais você pode ignorar. VOCÊ OUVIU Opte por fraldas de pano NÓS DIZEMOS Dê um tempo à sua máquina de lavar VOCÊ OUVIU Substitua as lâmpadas normais por fluorescentes compactas DIZEMOS Faça a troca em algumas salas, não todas VOCÊ OUVIU Optar por papel em vez de plástico DIZEMOS Traga sua própria sacola VOCÊ OUVIU Quando se trata de ...

É uma cirurgia plástica digna de um grande perfil?

É uma cirurgia plástica digna de um grande perfil?

Dicas simples para mostrar sua melhor cara sem tomar medidas drásticas Essa foto de perfil - hoje em dia, é a primeira impressão de cada novo amigo de você. Com mais de 400 milhões de pessoas utilizando a mídia social, ela se tornou a principal forma de conhecer e se conectar com as pessoas. Mas quando você coloca essa foto no Facebook para o mundo inteiro ver, você está preparado para a resposta ...

É possível ser viciado na Internet

É possível ser viciado na Internet

Resposta curta: sim. Aqui está tudo o que você deve saber sobre os sintomas, sinais de alerta e tratamento do transtorno de dependência de internet. Para a maioria das pessoas, reduzir o tempo na tela é desafiador, mas factível. E embora muitas pessoas passem horas online todos os dias - especialmente se seu trabalho assim o exigir - isso não é necessariamente um grande motivo de preocupação. Mas ...

5 jantares sem esforço

5 jantares sem esforço

P: Quando estou tendo uma dessas noites e realmente não quero perder tempo fazendo o jantar, quais são as melhores opções? A : eu te ouço. Há noites em que você chega em casa e não tem vontade de cozinhar. Em vez de telefonar para uma entrega de comida ou pizza, ou comer uma tigela de cereal ou um sanduíche de pasta de amendoim com geleia, aqui estão cinco refeições simples que são nutricionalment ...

O CDC confirmou que um inseto do beijo mordeu a cara de uma garota de Delaware

O CDC confirmou que um inseto do beijo mordeu a cara de uma garota de Delaware

Percevejos podem carregar um parasita causador de doenças e têm uma queda por morder rostos humanos. O CDC confirmou que uma garota em Delaware foi picada por um inseto beijador. Não, esse não é outro nome para bug do amor. É um inseto literal que gosta de picar o rosto de humanos e pode transmitir um parasita mortal. A garota estava cuidando da própria vida e assistindo TV em julho quando um inse ...

5 razões pelas quais o sono é a peça que falta no seu quebra-cabeça para perder peso

5 razões pelas quais o sono é a peça que falta no seu quebra-cabeça para perder peso

5 razões pelas quais o sono é a parte que faltava no quebra-cabeça para perder peso Perder o sono por causa do excesso de peso? Aqui estão alguns conselhos para você - não faça isso. Ficar acordado à noite preocupando-se com seu tamanho e forma, ou qualquer outra coisa, não vai ajudar a livrar-se dos quilos excedentes nem um pouco. Na verdade, sono e perda de peso estão relacionados. Quanto menos ...

Os 5 melhores tênis de corrida

Os 5 melhores tênis de corrida

Encontre o par certo para o seu estilo de corrida e tipo de pé Em meu último post, compartilhei minhas cinco principais dicas para comprar os tênis de corrida certos sempre. Mas para tornar ainda mais fácil acertar, fiz uma lista dos meus calçados favoritos para cada tipo de pé, passada de corrida e terreno em que treinei. Confira para encontrar o tênis que vale a pena dar uma corrida para você. 1 ...

Beba até emagrecer: 3 smoothies saborosos, saudáveis e fáceis

Beba até emagrecer: 3 smoothies saborosos, saudáveis e fáceis

Decidi ganhar um smoothie em casa- fazer. Comprei um pequeno liquidificador prático e comecei a experimentar despejar quase tudo na jarra de vidro para ver como ficava o gosto quando estava tudo misturado. Depois de várias tentativas malsucedidas, consultei Kendra Peterson, minha chef particular preferida de Chicago. Kendra é a fundadora e proprietária da Drizzle Kitchen, sobre a qual você ouvirá ...