Você realmente precisa trabalhar seu rosto?

Um escritor testou "a primeira academia para o rosto do mundo", projetada para dar a você uma tez mais esculpida e jovem.

É muito parecido com qualquer outro treino HIIT: há um aquecimento seguido por um segmento de cardio, depois um trabalho de força e um período de espera. Mas eu nunca fiz um treino como este antes - principalmente porque não estou realmente fazendo nada. Em vez disso, meu treinador é aquele que chicoteia, amassa e esculpe meus músculos e, em vez de focar no meu corpo, ela tem como alvo os mais de 40 músculos em meus músculos faciais que eu nunca exercitei conscientemente antes em minha vida.

É a "manipulação muscular" exclusiva da empresa técnica que o torna tão eficaz, diz a fundadora Inge Theron. "Todos nós sabemos que para melhorar o tônus ​​muscular em nossos corpos, temos que ativar os músculos - e com o rosto não é diferente!" ela diz. "Acreditamos que a estimulação muscular é o Santo Graal, seja com protocolos manuais exclusivos ou tecnologia. Dia após dia, vemos elevações visíveis na tez de nossos clientes devido ao aumento do tônus ​​muscular facial."

Nas fases de aquecimento e cardio do tratamento facial exclusivo do FaceGym, o esteticista (ou como o FaceGym o chama, o "treinador") oferece movimentos personalizados como "dedos de animal", "lagarta" e "barbearia" - basicamente, articulação Acelera as chicotadas, sacudidas e beliscões de mão em todo o rosto e pescoço, liberando a tensão nos músculos tensos e estimulando a circulação, explica Theron. "O segmento de cardio visa desintoxicar e fazer seu rosto suar." Em seguida, o treinador usa técnicas profundas de modelagem e levantamento de dedos ao redor do músculo masseter na mandíbula para liberar a tensão e redefinir a linha da mandíbula. Depois disso, uma técnica de micro-contorno é usada para levantar a mandíbula, a maçã do rosto e a área dos olhos. "Usamos uma técnica muito mais suave ao redor do músculo ocular para levantar e esculpir toda a área dos olhos, reduzindo qualquer inchaço indesejado", acrescenta ela. E, claro, há um resfriamento, em que o treinador usa uma pedra de jade resfriada para tirar um pouco do calor do rosto e "drenar as toxinas". (Relacionado: Eu usei botox na mandíbula para aliviar o estresse)

Todo o procedimento certamente foi bom, no sentido de que uma massagem profunda é boa quando você está dolorido (ou seja, , meio estranho e doloroso no momento, mas você sabe que vale a pena, então você sofre com isso). Depois que o treinador amassou a porcaria de um lado do meu rosto, desfazendo nós que eu nem sabia que era possível ter nos músculos da minha mandíbula e sobrancelha (soava como Rice Krispies estalando e estalando enquanto ela trabalhava torções), houve uma diferença marcante em quão mais relaxado aquele lado parecia em comparação com o outro. Isso era algo que eu deveria estar fazendo o tempo todo?

Os exercícios faciais podem fazer você parecer mais jovem, de acordo com um novo estudo da Northwestern Medicine publicado no início deste ano na revista JAMA Dermatology . Os pesquisadores descobriram que em mulheres de 40 a 65 anos, exercícios faciais de 30 minutos em dias alternados (ensinados por profissionais e depois realizados em si mesmas) durante 20 semanas resultaram em bochechas superiores e inferiores mais cheias, dando-lhes uma aparência de aparência mais jovem .

Os autores do estudo afirmam que os exercícios faciais aumentam os músculos do rosto, o que preenche qualquer flacidez que pode ocorrer devido ao envelhecimento. Mas flacidez não é exatamente um problema muscular, diz Tina Alster, MD, diretora fundadora do Instituto de Cirurgia Dermatológica a Laser de Washington e professora clínica de dermatologia no Centro Médico da Universidade de Georgetown.

"Exercitando o rosto individual os músculos poderiam torná-los maiores, mas eles não são necessariamente a razão da maior parte do envelhecimento que temos em nossa pele - conforme envelhecemos, a pele começa a ceder e formar rugas em grande parte devido à reabsorção de sua estrutura esquelética ", diz o Dr. Alster, querendo dizer, seus ossos literalmente murcham e corroem com a idade. E você não pode fazer nada sobre isso.

E vale a pena ressaltar novamente que o estudo da Northwestern levou 20 semanas para mostrar os resultados. Isso é muito tempo e potencialmente muito dinheiro, se você estiver indo para um lugar como o FaceGym. "Recomendamos ir ao estúdio a cada sete a 10 dias e fazer exercícios em casa diariamente", diz Theron. "Se você tem um grande evento ou ocasião para o qual está se preparando, deve aumentar para uma vez por semana e optar por uma opção facial mais intensa." O FaceGym fornece vídeos do YouTube sobre exercícios que você pode fazer sozinho com uma bola facial, rolo, FaceGym Pro - um dispositivo de estimulação elétrica muscular - e uma pedra de jade entre as viagens ao estúdio. (Este último você pode comprar na Amazon por menos de 10 dólares, BTW.)

"Certamente, sempre que você investir dinheiro em si mesmo, seja para uma massagem facial ou um bom hidratante facial ou muscular estimulante, você colherá os benefícios porque qualquer uma dessas coisas irá minimizar a inflamação, estimulando o aumento do fluxo sanguíneo na área ", diz o Dr. Alster. "Mas, a partir de uma análise de custo / benefício, acho que o seu dinheiro pode ser melhor gasto em uma rotina de cuidados com a pele realmente boa ou em outros procedimentos não invasivos." (Relacionado: Microneedling é o novo tratamento para a pele que você deve conhecer)

Dr. Alster sugere tratamentos como tratamentos faciais de radiofrequência, endurecimento da pele por ultrassom microfocado ou microagulhamento médico, também conhecido como terapia de indução de colágeno ou tecnologia a laser, todos os quais podem firmar a pele, reduzir a flacidez e geralmente ajudar você a parecer mais jovem. "Todas essas coisas têm um resultado mais rápido e uma melhora mais duradoura do que um treino facial", acrescenta ela.

Mas nem todos os treinos têm de ser sobre resultados; às vezes, é apenas uma questão de aproveitar a experiência durante e depois, e há um apelo à natureza não invasiva do FaceGym. Gostava de passar meia hora deixando outra pessoa massagear os músculos do meu rosto; Eu não conseguia olhar para o meu telefone ou qualquer outra coisa, e me senti bem. Embora a sessão possa não ter atrasado o relógio em meu rosto por um período significativo de tempo, meu treinador definitivamente me enviou de volta ao mundo um pouco mais brilhante e relaxado do que eu estava quando a conheci.

Os exercícios faciais são um luxo, com certeza, mas podem ser benéficos de uma forma ou de outra. Portanto, se você tem tempo e dinheiro, vá em frente e mime-se.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • edith x. gouveia
    edith x. gouveia

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • Cíntia O. Gaida
    Cíntia O. Gaida

    Ótimo custo benefício

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.